Kafeindən uzaq durun
Qəhvə, sodas, hətta buzlu çay adətən kofeinlə yüklənir. Kofein sizi daha həyəcanlandırdığına baxmayaraq, ürək dərəcəsini və ehtimal ki, narahatlıq səviyyənizi artıracaq.
Beləliklə, hər hansı bir seçimdən ən az 4-8 saat əvvəl kofeini buraxın.
Döküm direktorları yalnız insanlardır
Unutmayın, həyatınızı qurtarmaq üçün seçməyəcəksiniz. Yalnız bir iş. Masanın digər tərəfində olan insanlar sizin qarşınızda çıxış etmək üçün bir az sinir ola bilər. Çox güman ki, onlar özünüzü hazırlamaq üçün əvvəldən istifadə etmək üçün lazım olan hər hansı hazırlıq metodlarına uyğunlaşacaqlar. Bir çox hallarda, döküm direktorları (və bəzi istehsalçılar , yazarlar və direktorlar) sizə ən yaxşı performansı vermək üçün lazım olan bir şeyin olub-olmadığını soruşacaqlar.
Breathe
Unudulmamaq və hələ nəzarət etmək üçün ən asan şeylərdən biri olan ən asan şeylərdən biri nəfəsdir. Əgər sinirlərin bir dəqiqə və ya iki çəkmədən və yalnız nəfəsdən daha çox zərər çəkməyə başlamış olduqlarını görürsən. Sükunətə başlamağa qədər yavaş-yavaş çıxın və çıxın.
Sakit hisslərinizə kömək edən şeyləri təsəvvür edin - bu şəkilləri başınıza qoyun və özünüzü rahatla.
Bəzi aktyorlar auditiondən sonra necə hiss edəcəyini təsəvvür etməyə kömək edir və rahatlıq dalğası onların üzərinə sürünməyə başlayır. Əgər siz bu otaqa daxil olmaqdan əvvəl bu rahat təbiəti özünüzə çatdırsanız, şansınız yaxşı bir şəkildə əks olunacaqdır.
Yemək
Aktyorlar səs verməyə hazırlaşarkən yeməkləri atlayırlar.
Ancaq bədəniniz aclığa başlamışsa, onda sizin fikriniz belədir və ən yaxşı performansı verməyəcəksiniz. Şüurunuz və bədəniniz, insanlara nə edə biləcəyinizi göstərmək üçün lazım olan enerji və yaradıcılıq gücünü verə bilmək üçün yanacaq lazımdır. Belə ki, audition əvvəl yemək atmayın. Bu fiziki ehtiyacınız olduğuna əmin olun.
Özünüzü çox vaxt verin
Bir seçkiyə təşviq mütləq sizi sinir hiss edəcək. Belə ki, audition yalnız sürücü deyil, həm də sizin xüsusi audition (oda #, binada mərtəbə və s.) Tam yerli tapmaq üçün əmin olmaq üçün özünüzü çox vaxt vermək üçün əmin olun. Quru bir gün əvvəl kömək etməli olacaq.
Parkı tapa bilmədikləriniz üçün 20 dəqiqə gec qaldığınız üçün yalnız sinirləri sarsıtmaqla yanaşı həm də hissənin alınma şansını da məhdudlaşdırırsınız.
Nəzarət edə biləcəyinizi nəzarət edin
Yəqin ki, Hollywooda girərkən əldə etdiyim ən yaxşı məsləhət "nəzarət edə biləcəyiniz şeyi idarə etmə" idi və hər şeyin lazım olduğu şeyi etməyə imkan verdi. Hava nəzarət edə bilməz, yəni yağış yağsa və seçdiyiniz üçün saçınızı məhv edərsə, onu düzəltmək üçün bir plan hazırlayın. Yoxsa sizin üçün çalışması üçün bir yol tapmaq.
Başqasının sənin haqqında nə düşündüyünü nəzarət edə bilməzsən, lakin onlara hazırlıqsız gəlmədən daha az düşünməyə kömək etmirsən.
Hazırlıq sizin məsuliyyətinizdir və nəzarət edə biləcəyiniz bir şeydir.
Əgər gecikirsinizsə, trafikə nəzarət edə bilməzsiniz, ancaq bunun reaksiyasına necə nəzarət edə bilərsiniz. Bir şey sizin seçməyinizdən qorudursa, emosiyaların və duyğularınızı nəzarət etmək yollarını müəyyənləşdirin. Bütün bildiyiniz üçün, gec qalmağınız idi.
Aktyorluq haqqında son düşüncələr
Vizualizasiya sinirlərin hər şeyə qarşı birləşməsindən asılıdır. Beləliklə, sinirlərin çekdə necə olacağını öyrənmək üçün vaxt ayırın və ümid edirəm ki, xəyallarınızın bir hissəsi sizin olacaq.