USMC Çəki və Fitness
Komandirliyin Sülhündən 2008 Deniz Korpusunun 6110.3 W / CH 1 Sifarişinə əsasən, bütün marinalar (Kişi və Qadın) boyu və çəkisinin mövcud standartları bu linkdə verilmişdir.
Dəniz hündürlüyü və çəkisi standartlarını keçməzsə, boyun və mədənin ölçülməsi olan Circumference Tape Testi veriləcəkdir. Dənizlər aşağıda göstərilən bədən yağından aşağı olduqda, bir bədən yağı yüzdə alqoritmindən istifadə edərək, onlar standart çərçivəsindədir:
Dəniz Qüvvələri bədən-yağ standartlarını dəyişdirib , 11 avqust 2008-ci ildən fəaliyyət göstərir: Yeni standartlar:
MALE
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%FEMALE
AGE 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Qeyd: Bir çox marinalar əzələlərdə ağırlaşırlar / bədən yağı üzərində aşağı olurlar və mövcud hündürlük / çəki standartları bədən yağından daha çox əzələ ilə birinə daha dəqiq əks etdirmirlər .
Dəniz uğursuz olarsa : Bütün Dənizlərdə dəniz korpusunun standartlarına uyğun olaraq çəkisi / bədən yağını saxlamaq tələb olunur. Aşağıda göstərilən chartlarda icazə verilənlərdən çox ağır çəkən dənizlər bədən yağı ölçməsindən keçməlidir. Marine Corps bədən-yağ standartları üzərində olanlar Bədən Kompozisiya Proqramına (BCP) daxil edilir.
Hər Marin yaşa, sinifə və ya vəzifə təyinatına baxmayaraq, fiziki cəhətdən uyğun olmalıdır. Denizcilerin yarı illik Fiziki Fitness Testi (PFT) keçməsi tələb olunur.
USMC PFT-in hadisələri: Crunches - 2 dəqiqə, Pullups max reps, 3 mil timed run.
Dəniz Kolordu, Marine Corps Fiziki Fitness Testi (PFT) ilə yanaşı, bütün Dənizlər keçməlidir ki, bir Combat Fitness Test (CFT) inkişaf etmişdir. Marine Corps CFT üçün qiymətləndirmə sistemi bu hadisələr üçün nöqtələr qurur və onlar PFT-in olduğu kimi, Marine Corps təşviqat nöqtələrinə bərabər sayılırlar.
Marine Corps CFT aşağıdakı hadisələrdən ibarətdir:
880 Yard Run. Çəkmələr və kamuflyaj forması (şalvar və t-shirt) geyərkən marinalar 880 metr məsafədə çalışacaq.
Zərər çəkə bilər. Dənizlər, 30 lirəyə qədər bir silahı qaldırmaq üçün yerdən, iki dəqiqə içərisində olduğu kimi başlarına çox dəfə qalacaq.
Manuever Under Fire. Dənizlər 300 həyət kursundan keçməlidirlər və təyin edilmiş vəzifələri səlahiyyətli vaxt çərçivəsində yerinə yetirməlidirlər. Vəzifələrə aşağıdakılar daxildir:
- 10 metrlik, daha sonra 15 metr yüksəklikdə bir sürətlə sürətlə hərəkət edir.
- Bir neçə konusdan zigzagging edərkən 10 metrlik bir yaralı sürüşdürün. Daha sonra yaralıları qaldırıb 65 metr məsafədə qaçış keçir.
- Bir sıra konuslardan zigzagging edərkən, 75 metrlik iki 30 kiloluq qutuya aparın.
- Bir kukla qumbarası 22 1/2 meydançanı itələyin və qeyd olunan hədəf dairəsinə atın.
- Üç təkan itkisini yerinə yetirin, iki 30 kiloluq qutuları toplayın və finiş xəttinə gedin.