PFA - Fiziki Fitness Qiymətləndirilməsi
Hava qüvvələrində zabit olmaq üçün üç tipik yol var. Hava Kuvveti Akademiyası (USAFA), millətin ən çətin kollecləri ilə yüksək rəqabətə malik bir xidmət akademiyasıdır. USAFA, çətin dörd illik proqramdan sonra hər il təxminən 800 zabitini bitirir. Hava Kuvvetleri Rezerv Sorumlusu Təlim Kursu (AFROTC), hər il təxminən 2000 zabit yaratan yüksək səviyyəli dörd illik təlim proqramıdır.
Hava qüvvələri Komandanı olmaq üçün üçüncü üsul kollecini bitirmək və Məmur Təhsil Məktəbinə (OTS) müraciət etməkdir. OTS Hava Qüvvələrinin ehtiyaclarına uyğun olaraq ərizəçilərini artırır və ya azaldır ki, çevik təlim proqramı üçün nəzərdə tutulub. OTS illik məzuniyyət dərəcələrində 300-dən aşağı və ya 7,000-ə qədər ədədlər təşkil edir.
Qiymətləndirilməsi
Hava qüvvələrinə daxil olmağınızdan asılı olmayaraq, bir fitness testi tələb olunacaq. Tipik olaraq ilk fitnes testiniz Fiziki Fitness Başlanğıc (PFB) adlı bir qiymətləndirmədir və adətən təliminizin ilk həftəsində baş verir. Fiziki Fitness Başlanğıc / Fiziki Fitness Qiymətləndirməsinə 4 komponent var: 1 dəqiqə Pushups, 1 dəqiqə Crunches, Abdominal Sirkum Ölçmə (düym) və 1,5 mil vaxtlı run. Bütün hadisələr və ölçülər təyin olunur və / və ya monitorinq edilir. Püskürtmə və kəkliklər üçün mümkün qədər çox düzgün təkrarlanmanı başa çatdırmaq üçün bir dəqiqə var.
Bütün hadisə bal skorları yaşa və cinsinə görə dəyişir. Bədən kompozisiyası hesabı cinsi ilə fərqlənir, lakin hündürlüyü və ya yaşı deyil.
OTS, AFROTC və ya Hava Qüvvələri Akademiyasında iştirak edərkən gündəlik fiziki kondisionerə (PC) iştirak etmək tələb olunacaq və proqramdan məzun olmaq üçün Fiziki Fitness Qiymətləndirməsindən (PFA) də keçməlisiniz.
Gündəlik PC aerobik, anaerobik və rahatlıq təmin edəcək. 3-5 mil aralığında sürətlə işləyənlər tipikdir, lakin 1,5 mil aralıklı qaçış üçün hazırlıq müddətində sürətli tempolu vaxtlı işlərə diqqət yetirilir.
Hava qüvvələri yaxınlarda yeni fitness standartlarını tətbiq etmişdir (effektiv 2013 oktyabr və 2015-də yenilənmişdir), bütün əsas vəzifəli kursantlar proqramı bitirmək üçün fiziki fitness tələblərinə cavab vermək üçün ən az keçən kompozit bal əldə etməlidirlər. (aşağıya baxın)
PFA-nı keçmək üçün, ümumi üç baletdən və bədən kompozisiyasını ölçməsindən ümumi 75 bal əldə etməlisiniz. Üzvlər aşağıda göstərilən maksimum komponent skorlarına əsasən 0-dan 100 bal səviyyəsində skor alırlar: ürək-tənəffüs / aerobik fitness qiymətləndirmələri üçün 60 bal (1,5 mile run), bədən tərkibi üçün 20 bal (qarın dövrü), 10 bal push-up, və crunches üçün 10 bal.
Push-ups, crunches və 1.5-mil run maksimum mümkün hesab almaq üçün aşağıdakıları yerinə yetirmək lazımdır:
"Maksimum PT Testi" üçün maksimum nöqtələr
Males
- Yaşa görə 30:
- Aşağıdakı skorları və ölçmələr əldə etməlisiniz: Abdominal Çaprazlıq (AC) 32,5 düymdən az, 58 çırpınma, 67 təkan, 9:12
Qadınlar
- Yaşa görə 30:
- Aşağıdakı skorları və ölçmələri əldə etməlisiniz: Abdominal Çaprazlıq (AC) 29 düymdən az, 51 çırpma, 42 təkan, 11.06-də 1,5 mil olmalıdır
"PT testini keçməyə" minimum nöqtələr:
Males
- Yaşa görə 30:
- Aşağıdakı skorları və ölçmələr əldə etməlisiniz: Abdominal dövr (AC) 39 düymdən böyük olmamalıdır. 42 meydança, 33 təkan, 13.36 mil
Qadınlar
- Yaşa görə 30:
- Aşağıdakı skorları və ölçmələri əldə etməlisiniz: Abdominal Circumference (AC) 35,5 düymdən böyük olmamalıdır. 38 qaçaq, 18 ədəd itələyici, 16:22 'də 1,5 mil.
Əgər OTS və ya AFROTC-də sizin zabit təliminiz zamanı 30 yaşdan yuxarı olsanız, sizin yaş qrupunuz üçün müxtəlif cədvəllər olacaqdır. Bununla belə, bu, gənc yaş qrupları üçün vaxt və PT skorları üçün uzun müddət sizin kariyeriniz boyunca edə bilərsiniz üçün çalışırıq yazılmamış bir qayda deyil.
Nümunədəki kiçik bir məmur kimi nümunə götürmək demək olar ki, bir tələbdir. Fiziki Fitness Qiymətləndirməsində yüksək səviyyəli bir məmur kimi nümunəni quraraq bütün komanda üçün səsi təyin edə bilərsiniz.
Sizin zabit təliminizin skorları sizin qeydinizə daxil olacaq və Silahlı Qüvvələrin Tibbi Ekspertizası Sistemi (AFMES II) tərəfindən qeydə alınmışdır. Bu, dünya miqyasında tibbi-hüquqi xidmətlər və araşdırmalar təmin edən hərbi məlumat bazasıdır. Məqsədi yüksəkdir!