Beləliklə, bu hazırlığın hamısı nədir? Yaxşı, hər model üçün fərqlidir. Modellər, onların görünüşünü və ən yaxşı hisslərini göstərənləri sınaqdan keçirəcək və onlar tez-tez sınaqdan keçirir və əsl metodlarını merak edən hər kəslə bölüşəcəklər: "Necə onlar bunu edirlər?"
Bir çox Yuxu alın
Biz hamımız bilirik ki, yuxu çatışmazlığı bədənə sərtdir və uzun müddətdən sonra sağlamlığınıza və görünüşünüzə görə böyük miqdarda olur. Yəqin ki, onlar yuxuya məhkum olsalar, birinə baxaraq deyirsiniz. Ona görə də uçuş zolağı modellərinin uçuş zolağından əvvəl ən yaxşı göründükləri üçün çox yaxşı istirahət etmələri vacibdir. Modellər pişik almasından əvvəl bir çox yuxu almaq vacib deyil, ancaq foto çəkmələrindən və ya başqa bir model işindən əvvəl yaxşı istirahət etmək vacibdir.
Sağlam Dietə Baxın
Nöqtə nümayişindən əvvəl, modellər şişirilməməyə və enerjili və sağlam hisslərdən əmin olun. Yaxşı doymuş bir pəhriz modellər üçün vacibdir və onlar tez-tez bir moda nümayişinə qədər gedən sağlam yeməklərini atırlar. Bir çox model, çox vaxt sağlam bir diyetə sahib olduqlarını etiraf etsə də, Victoria gizli Angel Lily Aldridge, bir şoudan əvvəl çox yaxşı görünən və hiss etməsi üçün bir çox somon və tərəvəz yeyən olduğunu paylaşdı.
Digər tərəfdən, Angel Candace Swanepoel, çox istəkli olduğu yerlərdə çəki saxlamaq üçün çox az biftek yeyir və bir şou əvvəl patates püresi qəbul edir.
Proqramınızı artırın
Sağlam bir pəhriz ilə yanaşı, bir şou əvvəl böyük forma olduğunuz çox vacibdir. Bir nümayişdən əvvəl sübutedici Tyson Beckfordun məşq rejimi olduqca sıx ola bilər.
Bir şoudan bir gün əvvəl 600-dən çox oturma və 1000 təkan keçirəcək, bir çox kardio ilə birlikdə. Süpermodellər "mükəmməl forması" sayəsində heyran olduqları halda, əlbəttə ki, nail olmaq və onları saxlamaq üçün çox iş görür! Axı, işlərinin böyük bir hissəsi yaxşı axtarır!
Nəmləndirilmiş qalın
Sağlam bir pəhrizin tərkib hissəsi nəmli olaraq qalır . Yalnız maye alımınızı artırmaq üçün dəri daha yaxşı görünməyəcək, ancaq içməli su da maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək. Professional modellər, piyada yolu gəzərkən həddindən artıq hidrate olmağının, başgicəllənmənin qarşısının alınmasında və hətta dehidrasyona səbəb olan zəifləmənin vacib olduğunu bilirlər ki, bu da fəlakətli ola bilər.
Stresinizi azaltın
Bir pist kimi bir model, yalnız bir neçə dəqiqə pistte gözəl görünmədən daha çox alır. Bir çox hissəyə, məşqlərə, saçlara və makiyaj seanslarına, və daha çox yaşayacaqsınız - bunların hamısı bir çox istiqamətdə itələmək və çəkilmək deməkdir. Səbirlə və başınızdakı xoşbəxt yerinizi tapmaqda, moda nümayişi baş verən xaos ətrafınızdakı dəyişikliklər yalnız sağlam bədən üçün deyil, sağlam bir vəziyyətdir.