Ordu Body Fat Ölçmə / Ağır Tarama
ABŞ ordusu əsgərləri fiziki tələblərə tabedir.
Nəticədə, Ordu əsgərlərin Ordu xidmətinin çağırışlarına cavab vermək üçün çəki və bədən yağ standartlarını açıqlamışdır.
Bədən yağ standartları 2013-ci ildə Ordunun kilo ehtiyacını əvəz etdi. Ordu ağırlıq masaları tərəfindən icazə veriləndən daha ağır olan əsgərlərə hesab vermək üçün nəzərdə tutulmuşdur, ancaq bədən yağlarının aşağı səviyyəsinə sahib. 2017-ci ilin əvvəlində baş verən dəyişikliklə əsaslı təmir və müzakirələr aparılır.
Standartlar yalnız ABŞ ordusunun bir hissəsi olan əsgərlərə aiddir. Yeni işəgötürənlər müxtəlif standartlara malikdirlər.
Ordu Çəki Ölçmə standartları və Tarama prosesi
ABŞ ordusunun əsgərləri altı ayda ən azı bir ayda bədən yağ standartlarına cavab verdikləri üçün nümayiş olunur. Əsgərlər çəkilir və komandirlər bir əsgərin standarta uyğun olub olmadığını təyin etmək üçün bir çəki üçün uzunluğu masa istifadə edirlər.
Kişilər üçün, çəki üçün yüksəklik tələbləri ən azı 19 bir bədən kütlə indeksi (BMI) reytinqinə çevirir.
Bədən kütləsi indeksi və ya BKİ, çəkinizi (kiloqramda) boyunuza (santimetr kvadrat) bölməklə hesablanır. 18.5-dən az BMI ağırlığı hesab olunur və 24.9-dən çox kilolu, Səhiyyə Milli İnstitutuna görə hesab olunur.
17 və 20 yaş arasındakı kişi əsgərləri 25.7 və ya daha az bir BMI olmalıdır; 21 yaşdan 27 yaşadək kişilərin 26.4 və ya daha az BMI olması lazımdır; 28 yaşdan 39 yaşa qədər olan kişilərdə BMİ 27.1 və ya daha az olmalıdır; 40 yaş və yuxarı yaşda olan kişi əsgərləri 27,5 və ya daha az BMI olmalılar.
Kiminin vücudunun yağ / yağsız əzələ kütləini ölçmək üçün ən dəqiq metodlardan biri BMI protokolundan istifadə edir. Buna baxmayaraq, bu testin nəticələrini yüngülləşdirən yağdan daha böyük əzələ kütləsi olanlar üçün Ordu tərəfindən bədən yağının ölçülməsi metodu - The Circumference Test üsulu ilə ölçülən başqa bir seçim var.
Bir əsgər ekranın ilk hissəsini (çəki-çəki ölçmə masası) yoxsa, komandirlər bədənin yağ qiymətləndirməsini yönəldir. Əsgər həm də bu qiymətləndirməni etməsə, o, Ordu Quruluşu Kompozisiya Proqramına daxil ediləcək .
Komandirlər həmçinin, bədən yağı qiymətləndirməsinə yönəltmək səlahiyyətinə sahibdirlər "hər hansı bir Əsgərə təyin etdikləri bir Əsgər görünüşünü, əsgərin Ölçülmə hündürlüyü üçün ölçmə masa çəkisini aşması və ya olmasından asılı olmayaraq, qaydalara uyğun olaraq.
Ordunun Ağırlıq Standartlarına İstisnalar
AR 600-9-a görə, kişilərə müraciət edə bilən bu tənzimləmə üçün bir neçə istisna var:
Böyük itkisi olan əsgərlər. Böyük ekstremite itkisi, əl və / və ya tam ayaq itkisi olan biləyi yuxarıda ampütasiya kimi müəyyən edilir. Partial əl, ayaq, barmaq və ya ayaq barmaqları daxil deyildir.
- Qurulan əsgərlər aktiv vəzifəsində davam etdilər və / və ya aktiv zəmanət statusuna davam etdilər
- 30 davamlı gün və ya daha çox müddətə uzanan xəstəxanaya yerləşdirilən əsgərlər.
- Yeni işə qəbul edənlər. Bu komponentdən asılı olmayaraq işə qəbul edənlər, bu tənzimləmədə müəyyənləşdirilmiş saxlama orqanlarının yağ standartlarına cavab vermək üçün aktiv xidmətdən 180 gün keçəcəklər.
Ordunun Bədən Yağları Qiymətləndirilməsi
Ordu Nizamnaməsi 600-9, Malların aşağıdakı Bədən Yağları Standartlarına icazə verdiyini bildirir. Bununla belə, bütün kadrların kişilər üçün 18% bədən yağları və qadınlar üçün 26% bədən yağı olan daha sərt DOD məqsədlərinə nail olmaq üçün təşviq edilir.
Kişilərdə maksimum icazə verilən bədən şişi:
Yaş qrupu 17-20: 20% Bədən yağı
Yaş qrupu 21-27: 22% Body Fat
Yaş qrupu 28-39: 24% Bədən yağı
Yaş qrupu 40+: 26% Bədən yağı
Başa çatmamış hündürlük / çəki və bədən yağlarının standartları bir xərclidir.
Kilo nəzarət proqramı zamanı hamilə qalmış əsgərlər də daxil olmaqla, kilolu və ya daha pis obezlər olan ordu heyəti, növbəti yüksək səviyyədə təbliğ edilmir, rəhbərlik vəzifələrinə təyin olunmayacaq və peşəkar hərbi təhsil məktəblərinə qatılmağa icazə verilmir. Standartın yerinə yetirilməməsi, yalnız münasibətilə təklif oluna bilən karyera artırma imkanlarına xərclənə bilər.
Çevrilmə Testi
Vücudun yağ nisbəti, əsgərin boyun ətrafı və qarın dövrünü üç dəfə ölçməklə ortalama qarın ətrafından ortalama boyun ətrafını çıxararaq təyin olunur.
Əsgərin hündürlüyü ilə birləşdirilmiş bu rəqəmlər, əsgərin cəmi bədən yağını əldə etmək üçün hesablama aparmasına imkan verir.
Təəssüf ki, vücudun yağ faizini müəyyənləşdirmək üçün çevrə testi metodların ən dəqiq ölçüsü deyil. Buna baxmayaraq, orduda bədən yağının yüzdə yüzdə birinin sınaqdan keçirilməməsi yüzdə ədalətlidır. Əlbəttə ki, sərhədsiz uğursuzluq edən insanlar razılaşmayacaqlar, ancaq 20+ faiz ərazisində bədən yağları sizin həyatınız və ya dostunuzun həyatı özünüzü və ya digərinizi özünüzə daşımaq üçün fiziki qabiliyyətinizdən asılı ola biləcək bir hərbi üzvü kimi təhlükəli bir peşə üçün yüksəkdir. zərərin yolu.
Mənbə: AR 600-9