Hava Qüvvələrinin Təməl Təlim Təhsil Tələbləri

Hava qüvvələri əsas hərbi təlimdən (AFBMT) məzun olmaq üçün fiziki fitness testindən keçməlisiniz. Təcrübə bir müddətdən ibarətdir, təkan və sit-uplardan ibarətdir. Fitness mükafatlarından birini qazanmaq üçün, həmçinin bir neçə çəkmə-up etmək lazımdır. Ancaq, əsas təlim fitness standartlarını keçmək üçün çəkicilər sadəcə tələb olunmur. Bəzi hallara gəldikdə güc qıvrısının arxasında deyilik ki, minimum fiziki fitness uyğunluğu standartlarına cavab verməyə hazırlaşırsınız.

Bu səhifədəki standartların yalnız AFBMT üçün olduğunu unutmayın. Onlar əsas sonra qorumaq üçün tələb olunacaq fitness standartları deyil. Əsas təlimdən sonra, Hava Qüvvələri ən azı bir dəfə keçməlisiniz ki, fərqli bir fitness testinə malikdir.

Hava qüvvələri Liberator standartı adlandıran minimum əsas təlim fitness standartlarına əlavə olaraq, iki səviyyəli səviyyədə standart var. Təməl Təlim Fəxri Mezunu kimi mümkün seçilmək üçün Thunderbolt standartına cavab verməlisiniz .

Ən yüksək standartlara cavab verənlər, Warhawk standartı xüsusi bir T-shirt, tanınma şəhadətnaməsi alır və məzuniyyət həftə sonu əlavə şəhər girişi alırlar (yəni bazar günü bitirdikdən sonra bazardan çıxarmaq deməkdir) normal cümə günləri və şənbə kimi).

Son PT qiymətləndirməsini müvəffəqiyyətsiz edən, lakin həqiqətən yaxın olanlara, adətən, növbəti gün keçirmək üçün daha bir fürsət verilir.

Xəta demək olar ki, hər zaman bir neçə həftə əvvəlki uçuşa "təkrar" çevrilmişdir, beləliklə işə cəlb etmək üçün daha çox vaxt vermək deməkdir.

Hava Qüvvələrinin Təməl Təhsili Fiziki İdman Tələbləri

Yuxarıda göstərilən standartlar (Thunderbolt və Warhawk) bütün işəgötürənlərin Hava Qüvvələri Əsas Hərbi Təlimlərdən əvvəl hazırladıqları və hazırladığı yerlərdir. Liberator standartları ən azı 75 faizlə keçmək üçün işə qəbul edilən minimum standartlardır. Qeyd edək ki, onlar normal Air Force fitness testindən daha yüksəkdir və yeni işə qəbulların ilk təyinatına gəldikdə standartlara uyğun gəlməməsinə yaxın olmağa imkan verir.

Hər hansı bir hərbi xidmət şöbəsinin alınmasına verilən ən yaxşı məsləhət, əsas təhsildən əsgər üçün şəklində olacağını düşünməməlidir. Bunu edəcəyik, ancaq zəif fiziki vəziyyətə gəldiyiniz təqdirdə, şin şişkinliklər, tendonit, stress sınıqları kimi çoxlu xəsarətlər səbəbindən standarta uyğun ola və / və ya yaralana bilməyəcəksiniz. Bu yaralanmalar kifayət qədər pis olsa, işəgötürən ya yaralanmaları rehabilitasiya etmək və ya şiddətdən asılı olaraq evə göndəriləcəkdir.

Təməl Təlimdən Əvvəldən Şagirdlərə Tövsiyə Olun

1. Planı alın: Əgər əsas hərbi hazırlığa fiziki olaraq hazırlıqlı olsanız, yaralanma ehtimalı yarada bilər, fitnes testlərində yoldaşlarınızın yanında olmur və zədə və ya qüsurun şiddətindən asılı olaraq, vaxtında bərpa edilə bilməz bitirmək.

Bu, digər təlim kurslarına daxil olmağınıza və ya əsas hərbi təlimin tamamlana bilməyəcəyi evə göndərilməsinə səbəb olacaq. Fitnes planlarınız kitab və ya məqalələrdə onlayn ola bilər, lakin təkan, oturma, çəkmə və qaçış daxil olmalıdır.

2. Aktiv Erkən İşə Başla: Hərbi təhsil tam zamanlı bir işdir və bir neçə həftə boyunca əsas təlim uzun günlər və gecələr ola bilər. Səhər işləmək, gündüz məktəbə getmək və ya gündüz işə getmək vərdişinə daxil olmaq, axşam saatlarında başqa bir məşq, idman və ya təhsil kimi bir şey etmək bədəni və zehni uzun iş günləri üçün hazırlamaqdır. Hərbi təhsilin tam gününə hazırlayan 30 dəqiqəlik idman zalı yoxdur. Vaxtın necə qoyulacağını öyrənməlisiniz. مور

3. Ağırlığın itirilməsi: Əgər həddindən artıq kilo və ya maksimum çəki və ya bədən yağlarının standartlarına yaxın olsanız, hətta sərhədsiz kilolu olduqda əsas təhsilə gedə bilməyəcəyi qədər tez başlayın.

Qeyri-təsirli aerobik fəaliyyətlərlə başlayın, sonra məşqlərə və fitness testinə düzgün hazırlaşmaq üçün hazırlıq və məşqlərə davam edin.