Gündüz yorğunluğuna səbəb olan aşağı qan şəkəri varmı?
Bugünkü iş yerlərinin bir çoxu tonerdən ofis mebelinə qədər hər şeyi yaratmaq üçün istifadə olunan minlərlə kimyəvi maddələrlə doludur. Kimyəvi maddələrə məruz qalmasından əlavə, ofis kubokunun ixtirası sayəsində işçilər tez-tez havadan çıxan mikrobların sürətlə yayılmasına imkan verən kiçik yerlərə yığılırlar. Təbii ventilyasiya və təbii işıq olmadan ofis binalarında olmaq stresli ola bilər və bəziləri ürək və ya yorğunluq hissi yarada bilər.
İş yerindən kənarda böyük hiss edirsinizsə, amma işinizdə olduğunuz gündəki enerji kimi enerjiniz azalırsa, yalnız günortadan sonra çöküntü kimi tanınan ümumi iş yerində təsiri ola bilər.
Bir doktor Sally Norton günortadan sonra bu şəkildə aşağı düşməyi təsvir edir: "Yorgunluq dalğası, konsentrasiya itkisi və gözlərinizi açıq tutmaq üçün görünən qeyri-mümkün bir döyüş."
Günortadan sonra çöküntü insanların əksəriyyətini, gecə günortadan sonra, ümumilikdə üçdə birinə təsir edir və sağlamlıq vəziyyətindən daha çox "həyat" şərti və gündəlik həyatınızda və dietdəki sadə dəyişikliklər günorta çöküntülərini yaxşı başa çatdırmaq üçün kifayətdir.
Amma şiddətli gündüz çöküşü, iş gününüzün adi və gözlənilən hissəsi kimi işdən azad edilməməlidir. Həddindən artıq yorğunluq, xüsusilə titrətmə, başgicəllənmə və ya tərləmə əlamətləri olduqda reaktiv hipoqlikemiyanın xəbərdarlıq əlaməti ola bilər.
Şiddətli "çökmə" simptomları yuxu, əzələ yorgunluğu, tərləmə, sarsıntılar, baş ağrıları, görmə dəyişikliyi və ya bu simptomların hər hansı birləşməsi üçün dərin və sıx bir arzusu ehtiva edir.
Bu simptomlar səhər və ya günortadan sonra baş verə biləcək "normal" sükunət əlamətləri deyil.
Günortadan sonra insanın laqeyd hisslərini inkişaf etdirmək üçün bir çox səbəbi var (və bəziləri üçün, "günortadan sonra" çöküntü həqiqətən, səhər yarısında baş verir). Lakin simptomlar qısa müddət ərzində vəzifələrini yerinə yetirmək qabiliyyətini azaldır ki, bir həkimdən müəyyən sağlamlıq problemlərini istisna etməmək üçün məsləhətlər.
Reaktiv Hipoqlikemiya - Diabetli Olmayan İnsanlardakı Aşağı Şəkər
Hipoqlikemiya aşağı qan şəkəri (və ya aşağı qan qlükoza) deməkdir. Metabolik problemlər, dərmanlar və insulin müqaviməti də daxil olmaqla hipoqlikemiyaya səbəb ola biləcək bir çox şey var. Reaktiv hipoqlikemiya bəzi reaksiyaya cavab olaraq baş verir.
Reaktiv hipoqlikemiya şəkərli olmayan insanlardır, lakin bəzən Tip 2 diabetli insanlar da baş verə bilər. Reaktiv hipoqlikemiya üçün şübhəli tetikleyiciler bunlardır:
- Stres hormonlarına həssaslıq;
- Yetərli glukagon istehsalı (glukagon insulin üçün insulin hormonu, qan şəkərini azaldır və glukagon onu yüksəldir); və
- Enzim çatışmazlığı.
Reaktiv hipoqlikemiya da mədə bypass əməliyyatı sonrasında xəstələrdə baş verə bilər və böyüklərdən daha kiçik uşaqlarda daha çox olur.
Reaktiv Hipoqlikemiya haqqında nə bilmək lazımdır?
Hipoqlikemiya müxtəlif simptomlara və insanların müxtəlif dərəcələrinə səbəb olur. Bəzi insanlar qan şəkərinin düşdüyünü hiss etməyən "hipoqlikemiya şüurunu" ifadə etmirlər. Aşağı qan şəkəri hissini yaşayan və ya nümayiş etdirən insanların ümumi simptomları aşağıdakılardır:
- Aclıq və ya bulantı
- Shakiness və zəiflik
- Sinir və narahatlıq
- Tərləmə və ya cilalanmış əllər, üzlər və aln
- Baş dönməsi və ya yüngül başlığı
- Baş ağrısı və / və ya mədə ağrısı
- Yuxu (gecə yuxu pozulmuşdur)
- Mental qarışıqlıq
- Bədbəxtlik, ağlama, əhval dəyişiklikləri
- Çətinliklə danışan; həddindən artıq dəhşətli səslər səssiz danışmağa səbəb ola bilər
- Sıxışınız və ya yatmaq üçün sıx bir çağırışınız ola bilər
Bəzən günortadan sonra, xüsusilə də çox stress çəkdiyiniz halda, düzgün yemək yoxsa kifayət qədər yuxu almadığınız zaman başqa bir şeydən daha çox can sıxıcı ola bilər. Lakin yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı biriniz varsa, həkiminizlə reaktiv hipoqlikemiyanı istisna etmə yollarını tapmaq və siqnallarınızı müalicə etmək barədə danışmaq istərdiniz, belə ki, günortadan sonra, masanızın altından tarama ehtiyacını hiss etmədən hiss edə bilərsiniz. sürətli nap.
Bugünkü iş yerlərinin bir çoxu tonerdən ofis mebelinə qədər hər şeyi yaratmaq üçün istifadə olunan minlərlə kimyəvi maddələrlə doludur.
Kimyəvi maddələrə məruz qalmasından əlavə, ofis kubokunun ixtirası sayəsində işçilər tez-tez havadan çıxan mikrobların sürətlə yayılmasına imkan verən kiçik yerlərə yığılırlar. Təbii ventilyasiya və təbii işıq olmadan ofis binalarında olmaq stresli ola bilər və bəziləri ürək və ya yorğunluq hissi yarada bilər. İş yerindən kənarda böyük hiss edirsinizsə, amma işinizdə olduğunuz gündəki enerji kimi enerjiniz azalırsa, yalnız günortadan sonra çöküntü kimi tanınan ümumi iş yerində təsiri ola bilər.
Bir doktor Sally Norton günortadan sonra bu şəkildə aşağı düşməyi təsvir edir: "Yorgunluq dalğası, konsentrasiya itkisi və gözlərinizi açıq tutmaq üçün görünən qeyri-mümkün bir döyüş."
Günortadan sonra çöküntü insanların əksəriyyətini, gecə günortadan sonra, ümumilikdə üçdə birinə təsir edir və sağlamlıq vəziyyətindən daha çox "həyat" şərti və gündəlik həyatınızda və dietdəki sadə dəyişikliklər günorta çöküntülərini yaxşı başa çatdırmaq üçün kifayətdir.
Amma şiddətli gündüz çöküşü, iş gününüzün adi və gözlənilən hissəsi kimi işdən azad edilməməlidir. Həddindən artıq yorğunluq, xüsusilə titrətmə, başgicəllənmə və ya tərləmə əlamətləri olduqda reaktiv hipoqlikemiyanın xəbərdarlıq əlaməti ola bilər.
Şiddətli "çökmə" simptomları yuxu, əzələ yorgunluğu, tərləmə, sarsıntılar, baş ağrıları, görmə dəyişikliyi və ya bu simptomların hər hansı birləşməsi üçün dərin və sıx bir arzusu ehtiva edir. Bu simptomlar səhər və ya günortadan sonra baş verə biləcək "normal" sükunət əlamətləri deyil.
Günortadan sonra insanın laqeyd hisslərini inkişaf etdirmək üçün bir çox səbəbi var (və bəziləri üçün, "günortadan sonra" çöküntü həqiqətən, səhər yarısında baş verir). Lakin simptomlar qısa müddət ərzində vəzifələrini yerinə yetirmək qabiliyyətini azaldır ki, bir həkimdən müəyyən sağlamlıq problemlərini istisna etməmək üçün məsləhətlər.
Reaktiv Hipoqlikemiya - Diabetli Olmayan İnsanlardakı Aşağı Şəkər
Hipoqlikemiya aşağı qan şəkəri (və ya aşağı qan qlükoza) deməkdir. Metabolik problemlər, dərmanlar və insulin müqaviməti də daxil olmaqla hipoqlikemiyaya səbəb ola biləcək bir çox şey var. Reaktiv hipoqlikemiya bəzi reaksiyaya cavab olaraq baş verir.
Reaktiv hipoqlikemiya şəkərli olmayan insanlardır, lakin bəzən Tip 2 diabetli insanlar da baş verə bilər. Reaktiv hipoqlikemiya üçün şübhəli tetikleyiciler bunlardır:
- Stres hormonlarına həssaslıq
- Yetərli glukagon istehsalının (qlükagonun insulin-insulinə qarşı əks hormon qan şəkərini azaldır və glucagon onu yüksəldir)
- Enzim çatışmazlığı
Reaktiv hipoqlikemiya da mədə bypass əməliyyatı sonrasında xəstələrdə baş verə bilər və böyüklərdən daha kiçik uşaqlarda daha çox olur.
Reaktiv Hipoqlikemiya haqqında nə bilmək lazımdır?
Hipoqlikemiya müxtəlif simptomlara və insanların müxtəlif dərəcələrinə səbəb olur. Bəzi insanlar qan şəkərinin düşdüyünü hiss etməyən "hipoqlikemiya şüurunu" ifadə etmirlər. Aşağı qan şəkəri hissini yaşayan və ya nümayiş etdirən insanların ümumi simptomları aşağıdakılardır:
- Aclıq və ya bulantı
- Shakiness və zəiflik
- Sinir və narahatlıq
- Tərləmə və ya cilalanmış əllər, üzlər və aln
- Baş dönməsi və ya yüngül başlığı
- Baş ağrısı və / və ya mədə ağrısı
- Yuxu (gecə yuxu pozulmuşdur)
- Mental qarışıqlıq
- Bədbəxtlik, ağlama, əhval dəyişiklikləri
- Çətinliklə danışan; həddindən artıq dəhşətli səslər səssiz danışmağa səbəb ola bilər
- Sıxışınız və ya yatmaq üçün sıx bir çağırışınız ola bilər
Bəzən günortadan sonra, xüsusilə də çox stress çəkdiyiniz halda, düzgün yemək yoxsa kifayət qədər yuxu almadığınız zaman başqa bir şeydən daha çox can sıxıcı ola bilər. Lakin yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı biriniz varsa, həkiminizlə reaktiv hipoqlikemiyanı istisna etmə yollarını tapmaq və siqnallarınızı müalicə etmək barədə danışmaq istərdiniz, belə ki, günortadan sonra, masanızın altından tarama ehtiyacını hiss etmədən hiss edə bilərsiniz. sürətli nap.
İmtina etmə : Bu məlumat hər hansı bir tibbi vəziyyəti yoxlamaq və ya müalicə etmək üçün nəzərdə tutulmur və lisenziyalı sağlamlıq işçisindən tibbi məsləhət almaq üçün istifadə edilməməlidir. Əgər dərhal həkiminiz deyilən qan şəkərinin aşağı olması ilə əlaqədar probleminiz ola bilər.