SOCOM Fiziki Giriş Sınavları
Xüsusi əməliyyatlar komandanlığı sırasındakı xüsusi bir operator olmaq üçün, bu proqramlara daxil olmaq üçün fitness sınaqlarında üstün olmaq üçün çox vacibdir. Aşağıdakı fitness testləri adətən bir il davamlı təlim keçən seçim proqramlarına daxil olmaq üçün lazım olan şeylərdir.
Aşağıda Xüsusi Əməliyyatlar Komandanlığını təşkil edən xidmət sahələri və xüsusi əməliyyatlarda yerüstü birləşmələr mövcuddur:
Ordu Xüsusi Hərəkat Komandirliyi
Ordu - Xüsusi Qüvvələr: Xüsusi Qüvvələrin Qiymətləndirilməsi və Seçilməsinə (SFAS) daxil olmaq üçün namizədlər Xüsusi Qüvvələr Kvalifikasiya Kursunu (Q Kursu) başlamaq üçün nə lazım olduğunu yoxlamaq üçün üç həftəlik bir test keçməlidirlər:
- Çəkmələr daxil olmaqla tam ötürücüyə malik 50 metrlik üzgüçülük
- Pushups, iki dəqiqə
- Situps, iki dəqiqə
- Pull-up max
- İki kilometr sürər
Bu testdən sonra, dərhal dırmaşma gedişləri, maneə kursları, geniş çeşidli tərəzilər, PT-lər və qaçış kimi digər çox fiziki hadisələrə başlayacaqsınız. Bu SFAS zamanı üç həftə davam edəcək və torpaq naviqasiyası, problemlərin həlli, patrul gəzən və komanda işi kimi digər taktiki bacarıqlara cəlb olunacaq.
75. Ordu Rangers Alayı
Ranger Taburunda və ya 75-ci Ranger Alayında bir Ordu Ranger olmaq üçün RASP olaraq bilinən Ranger Qiymətləndirilməsi və Seçim Proqramına qatılmağa layiq olmalısınız. RASP əsgərləri 75-ci Ranger alayının üzvləri olmağa hazırlayan səkkiz həftəlik kursdur.
Ranger Qiymətləndirmənin ilk bir neçə günündə çəkilmə tələb olunan bəzi fiziki tələblər və testlər aşağıdakılardır:
- Ordu PFT, beş millik müddətdə qaçdı
- Mübarizə suyu yaşaması testi
- Darby Mile Run hadisəsi
- Beş mil çalışır
- Terrain çalışır və maneə kursları
- 12 millik ayaq gedişi
- Gecə və gündüz land-naviqasiya testləri
Tövsiyələr: Zibillənmə və yükləmə hərəkətləri üçün istifadə edin. Yumurtlama, gündə azalan kalori və torpaq naviqasiyası bir çox tələbənin dözümlülük problemlərindən bir neçəsidir.
Dəniz Xüsusi Hərbi Komandanlığı
Dənizli SEAL'lar namizədlər BUD / S Təliminə qatılırlar: Coronado CA-da yerləşən əsas sualtı yıxılmaları / SEAL Təlimləri. BUD / S-yə qəbul olmaq üçün Donanma Fiziki Screening Testi (PST) mənimsənilməlidir. Məmurlar və tələbə kursları eyni kursda iştirak edir; Bununla yanaşı, zabitlər SEAL-ın Səudiyyə işçisi Qiymətləndirilməsi və Seçilməsi (SOAS) adlı BUD / S seçim proqramına da qatılmalıdırlar.
Navy SEALs, SWCC, EOD və dalğıclar bütün təlim üçün aşağıdakı fitness test master lazımdır:
- 500-yard üzmək - döyüş tərəfində vuruş və ya döş qəfəsi istifadə
- Push-up, iki dəqiqə
- Oturacaqlar, iki dəqiqə
- Pull-up, max reps
- 1,5 mil vaxt qaçış
Hava qüvvələri Xüsusi Əməliyyatlar Komandirliyi
Air Force Combat Rescue / Air Force Pararescue: Hava qüvvələri Xüsusi Əməliyyatlar bölmələri Hava Qüvvələri Xüsusi Əməliyyatlar Komandanlığının qeydiyyatdan keçmiş üzvləri üçün fiziki qüvvələr və dözüm testini (ƏMT) alır:
- 2 x 25 metr sualtı üzgüçülük (Pass / Fail)
- 500 metrlik səth üzmək - Hər hansı bir vuruş, lakin geri vuruş
- 1,5 mil qaçış
- Pull-up, max reps
- Push-up, iki dəqiqə
- Oturacaqlar, iki dəqiqə
İlkin Təhsil Mərhələsi: Bir dəfə PJ və CCT Namizədliyi Kursunda, Lackland AFB-də on həftə boyunca fiziki olaraq etiraz olunacaqsınız. Birinci mərhələ "Team Training" olaraq bilinir və səkkiz həftədir. Üzgüçülük, məşq, çəki təhsili, məşqçilik və maneə kursları ilə geniş bədən tərbiyəsindən ibarətdir. Tibbi və dalğıc terminologiyası, CPR, silah xüsusiyyətləri və dalış fizikası kimi təhsil tədrisi də Namizədlik Kursunun bir hissəsidir. Bu kursdan sonra PJ və CCT boru kəməri döyüş tərbiyəsi kursuna qatılacaq, ikincisi hava trafik nəzarətçisi kursuna qatılacaq.
Hava Kuvvetleri Mütəxəssisi Seçmə Kursu və Standartları
Hava qüvvələri Xüsusi Əməliyyatlar Komandanlığı içində Xüsusi Taktika və Mübarizə Xilasetmə məmurları oxşar bir keçmişi keçməlidirlər, lakin AF STO və ya CRO olmaq üçün slotların yüksək rəqabətə və çox sayda olduğuna görə daha uzundur və daha sərt və daha rəqabətli sayılır.
Zəhmət olmasa, zabitlərin qabaqcıl ƏMƏK:
- 2 x 25 metr sualtı üzgüçülük (Pass / Fail)
- 1500 metrə qədər yerüstü üzmək - Hər hansı bir vuruş, lakin geri vuruş.
- Üç mil davam edir
- Pull-up, max reps
- Push-up, iki dəqiqə
- Oturacaqlar, iki dəqiqə
MarSOC Raiders
Amerika Birləşmiş Ştatları Dəniz Kolordu xüsusi əməliyyatlar komandanlığının bir hissəsidir və günümüzün həssas xüsusi əməliyyatlarına, terrorla mübarizə və xarici daxili müdafiə missiyalarına malik olan yüksək səviyyəli xüsusi operatorlar yaratmağın zəruriliyini gördükdən sonra MarSOC Raiders yaratdı.
MarSoc Raider təlim kursuna daxil olmaq üçün, USMC PFT-ni aşağıda göstərmək lazımdır:
- Çöküntülər, twominutes
- Pull-up, max reps
- Üç mil məcbur oldu
- 300 metrlik kommunal forması (cammies) ilə üst və alt (çəkmələr yoxdur)
- Şişirdilmiş kəməri taxaraq / istifadə edərkən 15 dəqiqə qaçış (11 dəqiqə) və üzən (4 dəqiqə) test.
Xüsusi əməliyyatlarda təlim proqramlarına keçmək, xüsusi bir fitness testi üçün xüsusi hazırlıq tələb edir. Bu vəziyyətdə, bu, USMC PFT standartlarına aiddir, o cümlədən çəkicilər, kublar və üç mil axır. Əsas proqramınız bu əsas fiziki fitness testinə müraciət etmək vacibdir. Qaldırmaq, üzmək, çırpmaq, silahla vurmaq və torpaq naviqasiyasını tətbiq etmək yaxşıdır, ancaq bu fitness testini ala bilmirsəniz, qabaqcıl təlim proqramlarına sifariş verilə bilməzsiniz.
Xüsusi Ops proqramları üçün hazırlıq
Bədəninizin faktiki təhsili (Boot Camp, School of Piyade (SOI), Basic Recon Kursu (BRC), RECON, MARSOC Seçimi, və s. əvvəlki təlim / işə götürmə prosesi zamanı olmalıdır. Bu proses sizin başlanğıc fitness səviyyəsinə və ya atletik tarixinizə bağlı olaraq yarım ildən az olmayaraq ən azı bir il çəkə bilər. Asılı olmayaraq, fitness tələblərinin maksimum standartlarına yaxınlaşmadan hər hansı bir təlim proqramına qoşulmaq istəmirsiniz. Əks təqdirdə yaralanma, qüsur və digər gecikmələrin olma ehtimalları müəyyəndir. Siz "təlim üçün məşq etməliyəm".
Bu giriş imtahanından sonra 0-4 və aşağıda olan bütün sıralar MSOS Marine Xüsusi Əməliyyatlar Məktəbi tərəfindən nəzarət edilən 3 həftəlik mərkəzi qiymətləndirmə və ekranlaşdırmada mükəmməl olmalıdır. USSOCOM əməliyyat nəzarəti altında Xüsusi Əməliyyatlar Birliyi üçün kifayət qədər standart fiziki və taktiki sınaqdır və şagirdin əməliyyat bacarıqlarının ağırlığını çəkir.
Xüsusi Əməliyyatlar Hava Aktivləri
Ordu Xüsusi Əməliyyatlar Alayları (SOAR TF160) və Hava Qüvvələri Xüsusi Əməliyyatlar Aviasiyası kimi Xüsusi Əməliyyatlar Havacılıq Vahidləri, SOCOM'un böyük bir hissəsidir və yuxarıda göstərilən Xüsusi Əməliyyatlar yer birləşmələri üçün əvəzsiz bir aktivdir.
160. SOAR (A) Green Platoon, altı həftə ərzində mükəmməlləşdirməli olduğunuz qiymətləndirmə təlim proqramıdır. Bu qabaqcıl ilk yardım texnikaları, döyüşçülər, dəniz naviqasiyası və silah təhsili ilə əsgər olmağın əsaslarını tədris edən inkişaf etmiş bir bədən tərbiyəsi proqramıdır.
Kursunuza qatılmaq üçün Ordu PFT-də yaxşı bir hesabla var, həmçinin altı həftəlik yoxlama proqramının aşağıdakı digər çətinlikləri üçün hazırlaşmaq lazımdır:
- APFT
- 4-6 mil çalışır
- 45 kiloluq bir xalqa ilə 4-10 mil yol yürüşləri
- Halqa dırmaşmaq / açmaq