Marine Corps
Dənizlər çətin sınaq testinə malikdirlər, çünki dənizçilərin əlavə bir mili çalıştırmalarını və çəkilişləri etmək tələb olunur. USMC-nin fiziki fitness test tələbləri 2 dəqiqə, maksimum təkrar çəkmə-ups və 3 mil qaçışlardır. The Marines fitness test dəyişikliklər edilir və PFT bir hissəsi kimi push-up əlavə başlayır. Marine pull-up-dən imtina edə bilər və təkan-upları seçə bilər, ancaq push up-lər ilə pull-up hadisəsini əvəz edərək maksimum balın 70 faizini ala bilər. Misal üçün, yeni bir dəniz qaçışları (23) çıxarsa, 100 xal qazanacaq. Dəniz təkan itkisini (87) həyata keçirsə, Dəniz yalnız 70 bal alır. USMC PFT üçün maksimum hesab 300-dir.
Ordu
Əlavə olaraq fiziki fitness testi çətinliyi Ordu PFT'dir . Ordu PFT aşağıdakı məşqlərdən ibarətdir: 2 dəqiqə sürüşmə, 2 dəqiqəlik oturma və 2-mil timed run.
AR 350-1-ə uyğun olaraq, əsgərlər APFT-ə hər bir hadisə üzrə ən azı 60 xal və ən azı 180 xal toplamaqla keçməlidirlər. Təməl döyüş təlimində əsgərlər (BCT) hər bir tədbirdə 50 bal və ümumi bal 150 bal əldə etməlidirlər. Bir Soldierin APFT-də əldə etdiyi maksimum xal 300 baldır.
Donanma
Dəniz gəmisi, fəal vəzifəli dənizçiləri Dənizdə Fiziki Hazırlıq Testində 1,5 mil sürüşmə və ya 500yd ya da 450m üzmə arasında seçim etməyə imkan verir. Ancaq büdcə düşərgəsinə və ya Dəniz Akademiyasına və ya Navy ROTC proqramına qatılarsanız, əsas təhsil və ya zabit təlim proqramlarından məzun olana qədər üzmə bir seçim olmadığı kimi çalışmalısınız. Donanma Fiziki Fitness Testi, 2 dəqiqəlik push-up, 2 dəqiqəlik oturma və 1,5 mil sürüşmə və ya 500yd / 450m üzgüçülükdən ibarətdir.
Airforce
Son zamanlarda fitness standartlarını (2013) nəzərdən keçirən Air Force Physical Fitness Test aşağıdakı təlimləri tələb edir: push-uplar 1 dəqiqə, oturma-uplar 1 dəqiqə və 1.5 mil vaxtlı run. Hava qüvvələri qarın hərəkətlərini oturma çağırışlarına baxmayaraq, başınızı arxaya kilitləyən əlləri yerləşdirmək kimi sit-upları təyin edərkən əslində çaşqındırlar. Hava qüvvələrinin oturması Dəniz crunchı ilə eyni işdir.
Sahil Mühafizəsi
Sahil Mühafizəsi Fitness Qiymətləndirilməsi üzvü aşağıdakı tədbirlərdə sınaqdan keçirilməsini tələb edir: 1 dəqiqə sürüşmələr, 1 dəqiqə kıvrımlar və ya sit-ups, 1.5 mile run. Bir dəqiqəlik imtahan fərqlərdən biridir, amma oturma-uplara (qığılcımların arxasındakı əlləri ilə) kıvrılmalar (kəllə) etmək seçimi Sahil Mühafizəsində sınaqdan keçirilmiş manevrlərdə digər fərqdir.
Xidmət Akademiyasının Fitness Qiymətləndirilməsi (CFA)
Hava qüvvələrinin Xidmət Akademiyaları (USFA), Donanma (USNA), Ordu (USMA) və Tacir Dəniz Akademiyası (USMMA) bu xidmət akademiyalarına daxil olmaq üçün giriş imtahanı olaraq Namizəd İdmanı Qiymətləndirməsini istifadə edir. Test, hərbi fiziki fitness testlərinin hər hansı birindən çox fərqlənir və aşağıdakılardan ibarətdir:
- Kneeling Basketbol atın
- Cadence Pull-Ups
- 120 ft. Shuttle-Run
- Çarxlar 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1-Mile Run
Bu fitness testi və hərbi digər PRT'lər arasındakı ən böyük fərq, servis xəttindən və diz çökəkli basketbol atışından istifadə edir. Bir çox xidmət akademiyasının ərizəçiləri üçün yaxşı xəbər, testdən istifadə edən akademiyalardan hər hansı birinin testini təkcə bir dəfə almaq məcburiyyətindədir.
Xidmət akademiyaları yüksək rəqabətlidir və ərizəçiyə bu testlərdə mümkün olan maksimum xal qazanmağı əmr edir.
Sit-ups, Curl-ups və Crunches fərqlər
Siz sit-ups və crunches baxımından görəcəksiniz. Onlar eyni çekirdek test məşqi edirlər, lakin necə həyata keçirilir və sayılırlar. Oturanlar, Ordu əsgərinin əllərini başının arxasına kilidləməsi və dirsəklərin əyilmiş ayaqların dizlərinə toxunması üçün oturması tələb olunur. Crunch, dənizçi və ya pilotun sinə üzərindən qollarını və oturuşlarını dirsəklərə bacaklara (diz / uyluk arasında) toxunmaq üçün tələb edir. Kıvrımlar qarışqalarla sinonimdir. Sahil Mühafizəsinin oturma variantı, əlindəki başın arxasında arxada olduğu kimi orduda olduğu kimi qulaqların arxasında boğulmasını tələb edir.