ABŞ Ordusunun Fiziki İdman Tələbləri

Yaşlılar üçün 27-31 yaş arası fiziki sağlamlıq chartləri

ABŞ Ordusu Ordu Fiziki Təcrübə Testi və ya APFT ilə fiziki qabiliyyətləri ölçür. Bu, əsgərlərin üç hadisəni tamamlamasını tələb edir: iki dəqiqə təkan, iki dəqiqə oturma və iki mil sürüşdürmə.

APFT-də qiymətləndirmə, yaş kateqoriyasına, cinsinə, push-up və sit-up yerinə yetirilən təkrarların sayına və vaxtın istifadəsinə əsaslanır. Hər bir hadisə üçün hesab 0-dan 100 bal arasında dəyişir. Əsgərlər imtahan keçirmək üçün ən azı 60 balla sahib olmalıdırlar.

APFT standartları bəzi xüsusi məqsədli bölmələr üçün daha sərt ola bilər.

APFT-də 270 və ya daha yüksək ballar - hər bir hadisədə ən az 90 bal ilə - əsgərlərə Fiziki Fitinq rozetini qazanmaq.

Lakin, bu test gücünü və dayanıqlığını kifayət qədər ölçməmək üçün geniş şəkildə tənqid edilmişdir. Buna görə 2011-ci ildə Ordu Ordunun Fiziki Hazırlıq Testini (APRT) 10.000-dən çox əsgərə sınaqdan keçirdi, lakin nəticədə APFT testi ilə bağlı qalmaq qərarına gəldi.

27-31 yaş arası kişilər üçün ABŞ-da fiziki sağlamlıq chartləri

APFT testi hələ də istifadə edilərkən, aşağıdakı çizelgeler testdən keçmək üçün 27-31 yaş arası kişilər üçün lazım olan təkrarlama və skorların sayını göstərir. Standartlar yaşa və cinsə görə dəyişir və standartlar kişilər və qadınlar üçün keçən bal fərqlərindən görə tənqid olunur.

Push-ups

Reps	Hesab	Reps	Hesab	Reps	Hesab	Reps	Hesab
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Sit-Ups

Reps	Hesab	Reps	Hesab	Reps	Hesab	Reps	Hesab
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Running (2 Mil)

Vaxt	Hesab	Vaxt	Hesab	Vaxt	Hesab	Vaxt	Hesab
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Gender neytral testlər

ABŞ Ordusu cinsi neytral fitness testlərinin yayılması prosesindədir, əvvəldən bağlanmış hərbi peşə ixtisaslarına qadınları əlavə etmək üçün bir plan var. Lakin bu yazının yazılmasında dayanarkən, gender neytral sınaqlar hələ Müdafiə Nazirliyinin təsdiqinə ehtiyac duyur.

ABŞ Ordusuna əsasən, yeni testlər hazırlanacaq, ehtimal ki, əsgərlərin döyüş meydanına ehtiyacı olan təlimlər daxildir, bu da gender-neytral və standartlara əsaslanan bacarıqlara çevriləcəkdir.

İşçi Fiziki Qiymətləndirmə Testi (OPAT) gender-neytraldır ABŞ Ordu Times qəzetinin xəbərinə görə, uzun bir atlama, ölü bir lift, aerobik aralıq qaçış və "yükləmə sursatını təmsil edən üst bədən qüvvətinin bir göstəricisi" olan "oturmuş bir atışma" daxildir.

Hələ inkişaf etdirilən test haqqında digər məlumatlar aşağıdakıları ehtiva edir:

• Hər bir hadisə üçün qiymətləndirmə hələ təyin olunmamışdır, lakin APFT-dən fərqli olaraq, planlar bütün yaş və cinslər üçün bir sistemə çağırır.
• MOSlar üç səviyyəli bir sistemdə sıralanacaq. Tədbirdə Tier 1 (yüksək tələbat) səviyyəsinə çatmayan bal toplayanlar, bu səviyyədə ixtisaslar üçün uyğun olmayacaq.
• Orduya qatılmaq üçün Təlim 3 standartlarına cavab verməlidirlər.

• Yenidən imtahanlara təyin olunacaq sınaq sayına zaman çərçivəsində və məhdudiyyətlər veriləcəkdir.
• APFT kimi, OPAT ayrı-ayrılıqda və ya qrup qəbulu ilə idarə edilə bilər.

Məqalələr:

• Ordu Sahə təlimatları
• Əsas təlim daha asan deyil, daha yumşaq deyil
• Bədən Tərbiyəsi haqqında Ordu Sahə Təlimatının Qaydaları
• Məşğulluq məktəbi