Donanmanın fiziki sağlamlığı qiymətləndirilməsi yaşa görə dəyişir
Hərbi hissəyə qoşulduğunuzda, müəyyən fitness və sağlamlıq tələblərinə cavab verən bir işiniz indi bir hissəsidir və aktiv vəzifəli üzvləriniz ildə iki dəfə PFA / PRT alacaqlar.
Xüsusi rəqəmlər yaşa (və cinslərə) görə fərqlənirsə də, əsgərlərin fiziki fitness testlərini çətinliyə keçirmək üçün formada qalması gözlənilir.
Dəniz PFA Standartları
Xüsusilə, PFA standart tibbi müayinə, Bədən Kompozisiya Qiymətləndirilməsi (BCA) və pushups, Situps və Fiziki Hazırlıq Test (PRT) ibarətdir və 1.5 mil və ya 500 metr üzmək.
ABŞ Dəniz Qüvvələri hər bir xidmət üzvü üçün ildə iki dəfə Donanma Fiziki Fitness Qiymətləndirməsini (PFA) aparır. Yaşınız və ya dərəcənizdən asılı olmayaraq, iki illik PFA proqramında iştirak etməlisiniz.
Dəniz Donanmasının fitness qiymətləndirilməsi müvafiq təkrarlamaları yerinə yetirmək üçün xüsusi təlimatlarla aşağıdakı təlimlərdən ibarətdir:
- Push-ups: Hücum üzvləri, omuzları, arxa, arxa və ayaqları hizalı və aşağı mövqedəki güvertəyə paralel tutarkən ən azı 90 dərəcə əyilmədiyi qədər bütün bədənini aşağı salacaqdır. Sonra silahlarını UP mövqeyinə düzəlt. İki dəqiqə müddətində dəfələrlə təkrarlayın
- Kıvrımlar (oturmalar): Hərbi hissənin arxasında ayaqları yerə düz otururlar, dizləri bükülür, beləliklə, heels təxminən 10-12 dəq. Əlləri sinə üzərinə qoyun və dirsəklərinizin ayaqlarınıza toxunması üçün çiyinlərinizi göyərtə çıxarın. Düymələrə toxunan dirsəkləri iki dəqiqə boyunca bacaklara və çiyin bıçaqlarına təkrarlayın
- 1.5 mile qaçış: Koşu / gəzmək, yolda, düz səthdə və ya treadmilldə ən qısa müddətdə 1,5 mil sürətlə hərəkət edir və ya gəzir.
- 500 metr üzmək: Təməl təlim zamanı üzgüçülük bir seçim deyil. Əsas məşğələlərə qatılan bütün işə qəbul edənlər və ya qışqırıqçılar, təkan, kıvrımlar (oturma) və 1,5 mil qaçış edərək ölçülür. Sonrakı fitness qiymətləndirmələri üçün, dənizçi 1,5 mil sürüşmə və ya 500 metrlik üzmə seçə bilər.
Dəniz QİÇS ballarının müəyyən edilməsi
Testdən əvvəl xidmət üzvləri tibbi qiymətləndirmələr alır və qiymətləndirməni aparmaq üçün rəsmiləşdirilməlidir. Donanma PRT hesabı, üç fitness hadisəsinin skorlarını orta hesabla müəyyənləşdirir
Boot Kampı bitirmək üçün bir dənizçi üçün "Yaxşı (Düşük)" kateqoriyasına ehtiyacı var, yəni üç hadisənin ortalaması 60 bal və ya daha yüksək olmalıdır.
Boot lagerlərindən sonra, dövrlü Navy fitness testindən keçmək üçün bir dənizçi, Qonaqlıq (Orta) kateqoriyasında və ya yuxarıda olmalı, yəni ən az 50 orta hesabla olmalıdır.