Evdə ana kimi özünüz üçün vaxt ayırın
İlk dəfə bir uşağınız olduğunda, 24/7 ilə avtomatik olaraq olmaq istəyir. Bir müddətdən sonra divarlar yaxınlaşdı və uşaqsız hava üçün qarışdırmağa başlaya bilərsiniz.
Biz hər kəsə etiraz etməkdən çəkinirik, lakin bəzən uşaqlarımıza kiçik bir qaçqın lazımdır.
Gəzişmək. Kitab oxumaq. Bir sürücü üçün gedin.
Uşaqlarınızdan əvvəl sevdiyiniz rahat fəaliyyəti yadda saxla? Onları yenidən nəzərdən keçirin. Bir oturma otağında bir kazak örgüsünə vaxt tapmayacaqsınız, ancaq hər dəqiqəlik bir sülh dəyəriniz sizi cavanlaşdırar.
Uşaqlarınızdan müntəzəm fasilələr götürməyi öhdəsinə götür. "Mənim vaxtım" ın vacibliyini asanlıqla fırıldacaq, amma anamın tükənməsini yaşamağınızın qarşısını almaq lazımdır.
Sizin həyat yoldaşı üçün vaxt ayırın
Evdə olan ana kimi sağlam bir zehni görünüşünün bir hissəsi həyat yoldaşınızla keyfiyyətli vaxt paylaşır. Bir-birinizlə eyni otaqda olmağınızdan başqa bir şey olmadığı zaman sizin üçün çox vacibdir, birinizə kompüterə baxırsınız, digəri isə televiziya kanalları ilə doludur.
Tam tarixli gecələr gözəldir, amma həmişə praktik deyilik. Bəzi üz-üzə qarşılıqlı əlaqə üçün hər gün evdə birlikdə vaxt sərf etməyə çalışın.
Yalnız sizin üçün olan ərinizlə fəaliyyət planlayın. Kart oynamaq. Gününüz haqqında danışın. Birlikdə bir puzzle qoyun. Həyat yoldaşınızla yalnız vaxtdan faydalanmaq üçün boş bir adaya sürüşmək lazım deyil.
Uşaqlar ətrafında olsalar da, qarşısında anlar bir yerdə çalırlar.
Bir öpücük. Qucaq. Uşaqlarınız nifrət etdiyini iddia edə bilər, ancaq həyat yoldaşınızla əlaqənizi gücləndirdiyiniz zamanda yaxşı bir nikah verən şeylər haqqında düşüncələrinizi artırırsınız.
Grown-Up ilə danışın
Bütün gün uşaqlarla evdə qalanda digər böyüklərlə söhbət ciddi şəkildə kəsilir. Oyun meydançasına çıxsanız da, ana dostlarınızla müzakirələr ana südü ilə bağırsaq hərəkətlərinə qədər dəyişir.
Bir gecə digər böyüklər ilə birlikdə alın. Girlfriends ilə bir həftə sonu tətil cəsarətli və ya partiya bir qızlar gecəsi atmaq.
Evdəki uşaqlarınız haqqında söhbətlərinizi tərk edə bilərsənmi? Bu, valideynlər olan dostlarınızla birlikdə olduqda, bu, böyük bir problemdir. Əvvəlcədən bir neçə qaydalar qoyun, beləliklə, yetkinlik yaşına çatmayan bütün vaxtlarınızı hesabat kartlarını müzakirə etməyin və bir-birinizi ümumi məlumatlar ilə üstələməyə çalışırsınız.
Görüşlərinizi böyüklər ilə fikrinizə görə strukturlaşdırılmış oyun qrupu kimi düşünün. Bütün gün uşaqlarınızla söhbət edərkən sosial bacarıqlarınızı kəskinləşdirmək çətindir. Uşaqlarımızı çox sevdiyimiz kimi, yetişkinlərlə söhbət etmək hələ də vacibdir.
Bir ana atanız kimi İşiniz haqqında tərif edin
Çalışmaq üçün çox tənbəl olmalıyıq. Sabun operasiyalarını seyr edərkən bütün gün pijamalarınızı geyinirsiniz.
Yəqin ki, hətta saçınızı fırçalamırsınız.
Evdə olan momslar bu həqiqətdən uzaq olduğunu bilirlər. Təəssüf ki, evdə qalma işi başlığına əlavə olaraq hələ də müəyyən bir damğalanma var.
Evdə qalmaq və övladlarınızı qaldırmaq üçün öhdəliyinizlə tamamilə təsirsiz olan insanlar arasında qaçacaqsınız. "Yaşayış üçün nə etməliyəm?" Sualına necə cavab verəcəksiniz?
Cavab verməzdən əvvəl bu uzun, qeyri-adi bir fasilə götürə bilərsiniz. Başqasının yorgun fikirləri özünə güvənməyinizə təsir göstərməyin. Evinizdəki ana karyeranızla qürur duyun.
Kimsə nə etdiyini soruşduqda sinirli olursanız, ətrafdakı uşaqlar olmadan tətbiq etdiyiniz sosial bacarıqları göstərin. Sizə SAHM, Inc şirkətinin icraçı direktoru və ya Smith Evinin əməliyyat meneceri olduğunuzu deyin. Cavabınız buzu pozacaq və siz hər kəsin xatırlayacaqları SAHM hekayəsidir.
Bir zaman İdarəetmə Planı yaradın
Biz ananın beyninin bizi aşağı soxduğunu zarafat edirik. Əslində, başımız futbol təcrübələri, naps və kiddie hamam tətilləri ilə dolu bir proqramdan üzür.
Heç bir şey yadda saxlamırıq. Hər şeyi xatırlamaq üçün çalışırıq.
Gününüzü daha yaxşı təşkil etmək və sadələşdirmək üçün real vaxt idarə planı yaradın. Bu da ruhi təqviminizdə bir şey unutduğunuz düşünən həmişə daim stressdən azad olacaq. Bu beyin axını üçün sürətli bir yol.
Məşhurlar hər yerə özləri olmaq istədiklərini xatırlamaq üçün narahat deyil və siz olduqlarından daha çox məşğul olduğunuzdur. Bir vaxt idarə planı şəxsi köməkçinizə bənzəyir və siz kiçik, bəzən qışqırıqlı, qoşun ilə birlikdə rok ulduzu olursunuz.