Sizin şəxsi enerjiniz zaman idarəçiliyinə təsir göstərir.
Vaxtınızı nə qədər yaxşı planlaşdırırsanız, öhdəliklərinizi yerinə yetirmək üçün şəxsi enerjiniz yoxdursa, işlər görülə bilməz.
Hələ də görüşlərinizə və səfərlərə qatılacaqsınız, ancaq tam iştirak etməyəcəksiniz.
Bunun əvəzinə beyniniz bir az dumanlı olacaq və bədəniniz boğulacaq.
Zamanınızı idarə etməklə birlikdə şəxsi enerjinizi idarə etməklə birləşdiyiniz zaman xoşbəxt olacağıq, söhbətdə tam iştirak edirsiniz və effektiv olursunuz.
Vaxtın idarə edilməsi nədir?
Zaman İdarəetməsi, bir gündə bir gündə nə qədər vaxt keçirildiyini planlaşdırma, uşaq fəaliyyəti, yemək planlaması və günündən geri qayıtmaq üçün vaxt ayırmağı planlaşdırır.
Burada bir işçi anının (sadəcə ifadə edilmiş) bir qismət günüdür:
6:00 - oyan və qəhvə
7:00 - uşaqları oyatmaq və gündüzü hazırlamaq
7:30 - məktəbə getmək
8:30 - ofisə çatmaq
10:00 - toplantı
12:00 - nahar görüşməsi
13:30 - telefon zəngi
3:00 PM - gediş-söhbət yığıncağı
5:00 PM - ofisdən çıxıb kiddos almaq
5:30 - yeməyə başlayın
6:30 - hamam saatı
7:30 - uşaqlar yatmağı (ümid edirəm)
8:00 - axırıncı
Yaxşı bir vaxt idarə edir, doğru? Arasında kiçik fasilələrlə gözəl axır. Amma fasilələr o dövrdə baş verən hadisəni udmaq üçün kifayət qədər uzun olmasa? Bu yığıncaqlardan birində baş verənlər tamamilə enerji tükəndi? Çocuğunuzun məktəbindən pis xəbər alsanız nə olar?
Hələ görüşlərinizin qalan hissələrinə və ya yeməyə hazırlaşırsınız, ancaq zehni olaraq sürükləyirsiniz, çətinlik çəkirsiniz və üst oyunda işləməyəcəksiniz.
Şəxsi Enerji İdarəetməsi nədir?
Şəxsi Enerji Menecmenti, planlaşdırılmış fəaliyyətinizi etmək üçün gün ərzində nə qədər zehni və fiziki enerjinin olduğunu bilməkdir.
Yalnız vaxt rəhbərliyindən istifadə etməklə problem problemlərin emosional tərəfini görməməlidir.
Biz qapıdan duyğuları tərk etməyə öyrədildik, ancaq emosiya ən az gözlədiyiniz zaman sizə qarşı çıxacaq bir məzəli şeydir.
Duygular fərdi enerji və dolayısı ilə vaxt keçirir.
Həyatınızı və karyera təcrübənizi şəxsi enerjinizə necə təsir edəcəklərini nəzərə almalıyıq. İşdən fasilə verdiyinizdə və ya duyğularınızdan bir addım atdığınızda, bədəninizi və ağılınızı istirahət edirsiniz. Toplantı mövzusu şəxsi enerjinizə təsir edəcəkmi? Şəxsi enerjinizi artırmaq üçün yığıncaqdan əvvəl və / və ya sonra rejuvenating tədbirləri planlaşdırın.
Burada inşa edilən cavanlaşdırıcı tədbirlər ilə yeni cədvəl:
6:00 - oyanmaq, uzatmaq və / və ya jurnal və / və ya meditasiya etmək, qəhvə (hərəkət)
7:00 - uşaqları oyatmaq və gündüzü hazırlamaq
7:30 - məktəbə getmək
8:30 - ofisə çatmaq
9:30 - 10 dəqiqə xaricində yürüş (hərəkət)
10:00 - toplantı
11:45 - 5 dəqiqə uzanan (hərəkət)
12:00 - nahar görüşməsi
1:15 PM - 5 dəqiqəlik bir düşüncə masasında oturmayan yerdə hərəkət edin (hərəkət)
13:30 - telefon zəngi
2:45 PM - 3 dəqiqə dərin tənəffüs hərəkətləri (hərəkət)
3:00 PM - gediş-söhbət yığıncağı
16:30 - o gün nə baş verdiyini yaz (hərəkət)
5:00 PM - ofisdən çıxıb kiddos almaq
5:30 - yeməyə başlayın
6:30 - hamam saatı
7:30 - uşaqlar yatmağı (ümid edirəm)
8:00 PM - dayandırmaq, fikirləşmək, gündüzü əks etdirmək, kitab oxumaq, məşq (aka, me-time)
Şəxsi enerjinizi və vaxtınızı idarə edərkən nə baş verir?
Şəxsi enerji və vaxt idarəçiliyindən istifadə etdiyiniz zaman daha çox iş görmək daha çox vaxt tapırsınız. Həyata cəlb etmək üçün məkanda tikdiyiniz üçün duyğularınla daha az vaxt sərf edirsiniz. Siz daha effektiv, səmərəli və uğurlu olursunuz.
Ananızın Enerjisini və ailənizin enerjisinə odaklanmanızı, gün boyu sizi yanacaqla bilər.
O vaxtın əhəmiyyəti yoxdur, çünki şəxsi enerjiniz vaxtınızı necə sərf edəcəyinizi diktə etməyə başlayır.