"Çoxumuz çoxumuz, heç olmasa və ya olmayacaqlarımıza asılıdır. Biz eyni enerjidən istifadə edərkən çox az enerji sərf edirik - az deyilsə - bunu ya da ən azı etməyə çalışdığımız bəzi şeylər həqiqətən etmək istəyirik. " Terri McMillan
Terry McMillan tərəfindən məşhur kitabda, "Stella Groove Geri necə oldu" ana xarakter anında qalmaq çətin anlar var və ağıl həmişə o etməsi lazım olan şeylərə yarışır və ya olmalı olmaq istəyir edirlər.
O, "qaçmağın yorğunluğunu, atlayışdan yorulduğunu" deyir. Filmin bir təsviri həm əsas planı özündə əks etdirir, həm də bu şəkildə "groove" izah edir:
Stella "öz həyatının şəxsi inventarını götürür və sevgi və yoldaşlıq arzusu ilə ana və korporativ icra orqanlarının məsuliyyətləri arasında bir tarazlıq tapmağa çalışır". Venise Wagner, San Francisco imtahançı
"Groove" yı itirmək, ümumiyyətlə diqqətinizə, sürücünüzə, ehtirasınıza və ya həyatda həyatın mənalı məqsədi ilə zövq verən şeyləri əldə etmək qabiliyyətini itirməyə aiddir. Nümunələr:
- Hələ də ortağınızla maraqlanırsınız, amma həyatın diqqətini çəkmək onlar üçün vaxt ayırmamızı təmin edir;
- Siz hələ də hobbinizdən çox sevirsiniz, lakin başqa şeylər üçün bir kənara qoyursunuz;
- Sizin diqqətiniz və ya "kənarınız" yumşaldılmış kimi görünür və sizi daha az ehtirasla sevindirən şeyləri təqib edirsiniz.
Bir sözlə, yivinizi geri alma zövqü vəzifə ömrünü geri qaytarmaq deməkdir.
Bəzilərinin fikrincə, groovu geri almaq " iş-həyat balansına " istinad etmək üçün daha poetik bir üsuldur.
Depressiysəniz, ya da yalnız Groove'unuzu itirmiş olsanız necə müəyyənləşdirəcəksiniz
Depressiyadan zərbə və yivi itirmək arasında bir əsas fərq sizin əlamətlərin dərəcəsidir. Əgər əlamətlər sizi həyatda yaşamaq istəmədiklərinizdən və ya arzunuzu itirməməyə və ya zövq və ya sevinc hiss etməyinizə səbəb olarsa, depressiyadan əziyyət çəkirsiniz.
Misal üçün, səhər yarım yataqdan çıxa bilmədiyiniz təqdirdə həyatınızdan yoruldunuz və ya boğulduğunuz üçün depressiya əlaməti ola bilər.
İstədiyiniz həyatı həyəcanlandırıcı bir düşüncə ola bilər kimi hiss etməyin; gün ərzində kifayət qədər saat yoxdursa və ya ilk növbədə vəzifə və öhdəliklərə bağlı olduğunuzu hiss etsəniz, ancaq depressiyadan əziyyət çəkdiyiniz anlamına gəlmir.
Əgər sadəcə diqqətinizi itirmiş olsanız, ya da gündəlik həyatınızla üzləşməyinizə görə ömür boyu dəhşətə düşsəniz, yalnız təşkilata, daha yaxşı dəstək sisteminə və ya hətta bir məşqçi üçün yeni bir plana ehtiyacınız ola bilər. Nəzarətdən çıxan bir həyat depressiya əlaməti ola bilər, baxmayaraq ki, bu, həyatınızın yalnız xaotik və dağılmamış bir əlamətidir.
Depressiya tez-tez ağırlaşır və "Mən edə bilmərəm" ilə əlaqələndirir və güclü mənfi duyğulara, təqsir hisslərinə və ya gücsüz olmağa səbəb ola bilər. Depressiya xarici hadisələr (dəyişiklik və ya zərər kimi), xəstəlik və ya hormon balansızlıqları ilə tetiklenebilir, ancaq ürək və ağıl içərisində həyatdakı şeylərdən və ya zövqünüzə mane olan qüvvələrdir.
Sizin groove itirmək bir şey əldə etmək istəyən, lakin motivasiya, vaxt və ya fokusuz yoxdur xətti boyunca daha çox.
Dəyərlər, qüvvələr və təzyiqlər ilk növbədə sizin ehtiyaclarınızı qoymadığınız üçün əsas günahkardır - mütləq müəyyən şeylər etmək istəyinizi itirməmisiniz , yalnız yerinə başqa şeylər etmək məcburiyyətində qalırsınız.