Daha asan və daha çətin işə başlamamaq üçün bu asan addımları izləyin
Bu məqaləni oxumaq üçün tıkladığınız təqdirdə şansınızı artıq hiss edirsiniz, lakin kifayət qədər iş görməmisiniz, ya da bəlkə az müddətdə daha çox iş görmək istərdiniz, buna görə sizə lazım olan saat sayını azalda bilərsiniz iş. Ancaq yadda saxlamaq vacibdir ki, "işləmək çox çətin" işlədiyiniz saat sayıyla mütləq əlaqələndirmir, lakin mümkün qədər az müddətdə maksimum nəticə əldə etdiyinizi və ya olmasa da, daha çox əlaqəsi var.
Çətin işləməyiniz həmişə çox çalışdığınız anlamına gəlir
Çoxumuz klişe termini "işi daha asan, daha çətin deyil" eşitmişdir (lakin bu işi və nəticələri barədə nə düşünmək barədə düşünmək üçün dayandırmaq əgər bu axiom öz ağırlığını daşıyır). "Əməkdaşın işi" ən az məbləğdə sərf olunan vaxt və enerji ilə yaxşı nəticələr almaq üçün bərabərdir, ancaq bir şeydə hələ də işləmək çətin deyil.
Sürücülük etdiyinizdə, bir avtomobilin mühərriki sizi bir yerə gətirmək üçün işləməlidir, daha çox yanan yanacaqdır. Qaz pedalına davamlı ağır bir ayaq tutmaq və ya dovşan başlayan və sürətlə dayanma ilə davam edən sürət sabit hətta sürətlə sürmədən daha az effektivdir. Hedefinize ən qısa marşrutun alınması, tıxacların qarşısını almaq və s. Də siz getmək istədiyin yerə getmək üçün vaxtınızı azaldacaqdır.
İnsan vücuduna gəldikdə: Çalışdığınız daha çətin, həmişə ən yaxşı forma girməyiniz, ən çox kilidinizi itirməyiniz, hətta ən çox kalori yandırmaq demək deyil.
Hər hansı bir şəxsi məşqçi sənə sadəcə ürəyinizi çəkmək və ya bir gündən artıq surətdə ala biləcəyini söyləyir, belə ki, növbəti məşqinizi qaçırmayın, forma daxil olmaq üçün ən yaxşı və ya ən təhlükəsiz yol deyildir.
Ən yaxşı forma daxil olmaq üçün ən yaxşı şəkildə planlaşdırma, istiləşmə, soyutma və pacing etmək lazımdır, belə ki, "məsafəyə gedə" və növbəti gün idman zalıya qayıda və yaxşı nəticələr əldə edə bilər - təkcə spurts .
Ən az miqdarda sağlamlıq faydalarını maksimum dərəcədə inkişaf etdirən bir şəkildə işləmək fitness üçün əsasdır və bu da iş mühitində doğrudur. Siz yoruldunuz, əyləndiniz, lazımi vasitələrdən, biliklərdən və ya resurslardan məhrum olduğunuz üçün və ya dağılmamış olduğunuz üçün çox işləyən aydın bir göstəricidir.
Bu serialda məqalələr
- Addım 1: İş gününüzə başlamazdan əvvəl bir planınız var. Daha səmərəli işləməyə istiqamət verə biləcəyiniz ən mühüm addım bir planın olmasıdır.
- Addım 2: Kiçik məqsədləri qurun və yerinə yetirənləri yoxlayın . Siyahı hazırlamaq və həyata keçirdiyiniz əşyaların yoxlanılması yalnız başqa bir şey kimi səslənə bilər, amma düzgün bir şəkildə yerinə yetirildikdə, tapşırığın bir hissəsini saxlayaraq daha səmərəli işləməyə kömək edə bilər.
- Addım 3 - İrəli durmağı dayandırın, amma lazım olduğunda işi gecikdirmək üçün azad olun . Bir çoxlarımız özümüzü ilk növbədə bunu etməkdən imtina etdiyimiz üçün başqalarını məsuliyyətə cəlb edirlər.