Xəstəliyə xas olan bir neçə simptom və tez müalicə
Yoxsa yoxsa?
Niyə başqalarını çox sevindirən özümüzü dayandırmaq olmaz?
Başqalarına kömək etmək üçün nə qədər uzaqlaşacağımıza, vaxtını və enerjisini düzgün şəkildə özümüzə qayğı göstərməyimizə səbəb ola bilər. Biz başqalarının xoşbəxt olmasını istəyirik ki, özümüzə qayğı, prioritetlər, iş yükü və ya arzuları yan tərəfə qoyacağıq. İnanırıq ki, əgər başqalarını xoşbəxt edə bilsək, xoşbəxt olacağıq.
Bu kədərli və çox doğru. Bu xahiş edirik xahiş edirik.
Merak etdiniz ki, xəsarətdən çəkinməyin. İşdə bir neçə simptom (və Facebook səhifəmizdə sizin eşitdiyinizi eşitmək istərdim!):
Semptom # 1 - "Bəli" deyirsiniz. "YOX YOX!" deyərkən
Əvvəlcə prioritetlərinizi qoymaq əvəzinə, olduqca vacibdir, başqasının yerini qoyursunuz. Öz gündəminizdən asılı olmayaraq, xahiş etməyə çalışarsanız inanırsınızsa, faydalı, xoşunuza gəlir, faydalı, sevindirici, etibarlı və ən çox sevilən kimi baxacaqsınız.
Tez müalicə: "Yox yol yoxdur" deyərkən "Mən səni sevirəm" deyərək bir formadır. Sənə inanıram. Bunu edə bilərsiniz (özünüz). "
Semptom # 2 - Sizin gündəminiz heç vaxt təqib olunmur və qəbul edilmir.
Sevindirici hala gəlməmişdən əvvəl, bəli sənin xoşbəxtliyinizə necə təsir edəcəklərini düşünmək üçün vaxt ayırmayın. Başqaları xəstəliyin xahiş etdiyindən xəbərdar olduqda, onların kiçik barmağına sarılaraq gündəmə diqqət yetirmədiklərini bilirdilər, çünki onların hamısı həmişə prioritetdir.
Heç kim sizdən başqa gündəmə gəlməyəcək.
Tez müalicə: Özünüzə sual vermədən soruşun, "Bəli, büroda daha uzun saat demək mi deyir? Bəli, buna bənzəməyim lazım olan şeyləri bitirmək mənasını vermir? Bəli, məni itirmək üçün ödəyə bilməyəcəyəm bir şey deyə bilər? "
Semptom # 3 - Hər kəsin diqqətinə alındıqdan sonra xoşbəxt olacaqsınız (və istirahət edə bilərsiniz).
Bu simptomla, kimsə həmişə köməyə ehtiyacı olduğu kimi hiss edir və yorğunluq üçün heç bir istirahət yoxdur.
Və hər kəsə qayğı göstərəcəksiniz. Siz xoşbəxt olsanız, xoşbəxt olacağınıza inanırsınız. Özünüzə qayğı rejimi haqqında düşünməyən başqalarına qayğı göstərən və ya özünüz üçün yaxşı bir şey etmək üçün enerjiniz yoxdur. İstədiyiniz, hər kəsə qayğı göstərdikdən sonra, yatağınızdır.
Tez müalicə: Özünüzü dayandırmağa icazə verin. Başqasının səni yavaşlatacağını söyləməsini gözləməyin. Bir mantra kimi çalışın "Mən dayanmışdım. Hələ otururam ".
Semptom # 4: səsinizi itirirsiniz.
Əsl bir hekayə. Uşaqları yatağa yerləşdirdikdən sonra çıxdım, amma uşaqlar yatmağa getmirdilər. Baba uşaqları deyir: "Yataq yatarsan, anama səhər yeməyi üçün pancake hazırlayacaqlar." (Əlbəttə) yatmağa gedərlər. Mən əvvəlcə uşaqlarla birlikdə oyanıram və onlar nə dediklərini söyləyirlər. Pancake etmək istəmirəm. İçindəki maddələr olub-olmadığını bilmirəm. Mən pis hiss etdim, amma uşaqlara heç bir pancake deyildim. Mən onlara yoruldum, yemək kimi hiss etmədim, babam mənimlə yoxlanılmalı və pancake istəsəydi, atadan soruş.
Ancaq bəzən həqiqətən demək istədiyinizi söyləməkdən qorxursunuz, çünki başqalarını narahat edəcəyinizdən qorxursunuz. Bunun əvəzinə siz axınla gedirsiniz və içərisində kədərlənirsiniz, istədiyiniz şeyi almırsınız.
Yalnız səsinizi tapsaydı!
Tez müalicə: duyğularınızı həyata keçirərək cəsarətli olun. Sonra deyin. Onları yüksək səslə deyin. Bu böyük bir başlanğıc nöqtəsidir. Şənbə günü səhər çox az enerjim olduğunu bilirdim və yapışqan barmaqlarını və üzlərini təmizləmək üçün heç bir ruh halında qalmadım. Uşaqları necə hiss etdiyimi söylədim. Bu onlara dürüstlük və "avtobusun altında kimsə atma" ifadəsinin nə demək olduğunu öyrətdi.
İşçi Anası olaraq, həyatınızdakı bütün insanları, uşaqlarınız, əhəmiyyətli şəxsləriniz, menecerləriniz, əməkdaşlarınız, qonşularınız, gündüzləriniz, PTO və hətta pis olan kassirlər kimi xahiş etməyə çalışdığınızı düşünün. gün. Xəstəlikdən əziyyət çəkdiyiniz bir dəfə düşünə bilərsinizmi? Ondan çıxmaq üçün istifadə etdiyiniz hər hansı bir sürətli müalicə varmı?