Uçuşa düşdüyünüzdə yeni bir pilot ya da sərnişin olduğunuzu düşünsəniz, əsəbiləşməməyə çalışın.
Bir çox insanlar uçuşu ilk dəfə başlamışdıqda havaya qalxırlar, lakin onu aradan qaldırmaq üçün üsullar var. Yaxşı xəbər, insanların çoxu mükafatlandırıcı uçan hobbies və ya karyera yaşamağa davam edir.
Halsızlıq səbəbləri nədir?
Hava sızması bədənin təfsir etməyə çalışdığı fərqli siqnallara reaksiyasının nəticəsidir. Bir təyyarə və ya bir avtomobil kimi hərəkət edən bir gəmidə, vestibular sistem bir şəkildə hərəkət hiss edir, beyn isə gözlərin görməsindən hərəkətsizliyi şərh edir.
Bir təyyarədə uçarkən, gözləriniz hərəkətsizcə hərəkət etdiyiniz kimi hərəkətə qoşulur. Bədəniniz, xüsusilə daxili qulaqınız, çəkisi ilə əlaqədar faktiki hərəkətə reaksiya verir və beyninizə nə deməkdir. Siqnallar münaqişəsi digər simptomlarla yanaşı ürəkbulanma hissi yaradan bədəni qarışdırır.
Həssaslıq simptomları hansılardır?
- Sıxlıq
- Bulantı
- Yorğunluq
- Sıxıntılar
- Tərləmə
- Tökülmənin artması
- Kusma
- Yawning
- Baş ağrısı
- Başlıq
- Ağır hallarda, maneə törətmə və ya qaçırma
Siz həssaslıq üçün həssas edirsiniz?
Bəzi insanlar başqalarına nisbətən həssas olmaqdan daha həssasdırlar. Məsələn, qadınlar və uşaqlar hərəkət xəstəliyinə qarşı daha həssasdırlar, həmçinin uçan mühitdə istifadə edilməyən yeni pilot və sərnişinlərdir.
Təyyarədə uçmayan pilotlar (məsələn, bir şagirdi müşahidə edən bir təlimatçı ) havada qalırlar, çünki diqqəti uçanlara yönəlib. Uçuş vəzifələrinə diqqət havanın qarşısını almaq və ya rahatlaşdırmaq olar.
FAA, bir adamın havadan daha həssas olmasını təmin edə biləcək bəzi şeylərin siyahısını açıqladı. Bunlar Mən Təhlükəsizliyin Təhlükəsizliyi siyahısı ilə üst-üstə düşür və aşağıdakıları ehtiva edir:
- Xəstəlik
- İlaçlama
- Stress və narahatlıq
- Alkol
- Yorğunluq
- Duygular
- Anksiyete
Həssaslığı necə önləmək olar?
- Həssaslığa həssas olmağınız halında, bir sıra qısa uçuşlar uçaraq, vücudunuzun uçma ilə əlaqədar hərəkətlərə uyğunlaşmasına imkan vermək üçün yaxınlaşın.
- Sodyumda və yağda aşağı olan qidalı bir pəhriz yeyin. Uçuşdan əvvəl dərhal yeməyin, amma boş bir mədədən uçma.
- Nəmli qalın.
- Təyyarəyə keçməzdən əvvəl uçmağın ola biləcəyi narahatlıqları aradan qaldırmağa çalışın. Uçuşunuzu necə öyrənirsinizsə, uçuşdan əvvəl mümkün qədər çox işləyin. Hazırlanan göstərilər stress və narahatlıq səviyyəsini azaldacaq və sinir mədə qarşısını ala bilər.
- Bir tələbə pilotu olsanız, seçiminiz haqqında təlimatçı ilə danışın. Məsələn, dik növbədə planlaşdırılmış kursu sınamaq əvəzinə, bədəniniz uçan təcrübəyə düzəldikdə, bəlkə düz və səviyyəli krossover uçuşu edə bilərsiniz.
- Zəncəfil və ya təzyiq terapiyası kimi təbii vasitələr bəzi hallarda kömək edə bilər, lakin bu vasitələr sübut olunmur.
Həssaslığı necə aradan qaldırmaq olar?
- Təmiz hava alın. Mümkün olduqda havalandırma qutuları və pəncərələri açın. Sakin olmağa çalışın.
- Xaricindəki sabit nöqtədə kənara baxın və bütün növbələrə baxın, tırmanan və çox sayda çökün. Başınızı mümkün qədər də saxlayın
- Əlavə olaraq əlavə oksigen istifadə edin.
- Pilot deyilsə uçan deyilsinizsə və bacarıq səviyyəsinizsə, onu nəzarətə götürməyi xahiş edirik. Diqqətinizi bir şeyə yönəltmək, düşüncənizi xəstə hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
Nə etməyəcəyəm
- Bir sərnişin olsanız, uçarkən oxumazsınız.
- Başınızı aşağıya qoyma.
- Sizinlə xəstə çuvalları götürməyi unutmayın.
- Həssaslığınıza diqqət etməyin. Əgər xəstə olmağınızı düşünürsənsə, bəlkə də olacaqsan. Mütləq olmağı və fikrinizi zəhməti ilə dolu saxlamaq üçün xüsusi bir tapşırıq üzərində çalışın.
- Bir pilot olsanız, təyyarəni uçurmaq unutmayın. Uçmaq üçün çox xəstə olduğunuzda, praktiki olaraq qısa müddətdə quru və ayaqlarını yerə çəkin.
- Bir pilot olmağınızdan əvvəl uçan əvvəldən havalandırma üçün heç bir dərman almayın. FAA tərəfindən təsdiqlənmiş dərmanlar və ya pilotların havaya qarşı müalicə etmək üçün uçuşa başlamazdan əvvəl icazə veriləcəyi dərmanlar yoxdur. Bütün bulantı və hərəkət xəstəliyi dərmanlarının pilotun ruhi vəziyyətinə və qərarına təsir edə biləcək yan təsirləri var, həm də yuxuya səbəb olur. Ağır xəstəlik xəstəliyi olan bir pilot Əgər, sizin aviasiya tibbi müayinə üçün variantları haqqında danışın.
Həssaslıqdan keçmək bir az vaxt tələb edə bilər, ancaq davamlı olsanız və bu qaydalara əməl etsəniz, başınıza gələn hər hansı bir hərəkət xəstəliyini ələ alacaqsınız.