Bu 9 Tövsiyə Sizə mənfi yanaşmağa kömək edəcəkdir
Özünüzü bir və ya çox vaxt işlə bağlı mənfi bir şəkildə danışırsınız? İşəgötürənlərinizin mənfili ilə yüklənmiş hiss edirsiniz? Sizə optimism dağıdılmış iş yerində söhbətlər iştirak edirsiniz?
Və hər gecə işiniz barədə ailənizə şikayət edirsənmi?
Bir nöqtədə, seçim etmək lazımdır: mənfi bir vəziyyətdə iştirak etmək və ya azad olmaq və özünüz üçün fərqli bir iş yeri yaratmaq. Həyatınızın və ümidlərinizin həftədə 40 saat (plus ailənizlə və iş yoldaşınızla dostlarınızın xoşbəxtliyini paylaşma saatı) mənfi hala salınmasını istəyirsiniz?
Yoxsa, təşkilatınızdakı bir elementdə və ya altkültürdəki mənfilikdən azad olmaq istəyirsinizmi? Öz mənfiliklə üzləşməyə və fərqli bir baxış yaratmağa hazırsınızmı?
Təşkilatınızdakı mənfi bir varlığa özlərini istefa edənlərlə birlikdə dayanmaq mümkündür. Yoxsa daha müsbət bir mədəniyyəti üstün tutan və vaxtlarını, enerjisini və fikirlərini bu mənfi işçilərdən fərqli olaraq fərqləndirən insanlara qoşula bilərsiniz.
İşdə mənfi bir dövrdən azad olmaq və ünsiyyətinizi mənfi bir işçi olaraq buraxmaq üçün nə edə bilərsiniz.
(Bəli, mənfi olsaydınız, bu ünsür var - üzüldün.)
- İnsan olduğunuzu və bəzən də tamamilə dəstəkləməmiş qərarlar qəbul etməlisiniz ki, vəziyyətlərinizi tanıyın . Sözləriniz, hərəkətləriniz, sözsüz davranışınız və ya səsinizlə mənfiliklərə qatqı vermək istəmirsiniz. Bununla belə, etibarlı və inandırıcı olduğunuz üçün özünü doğrultmaq istəyirsən.
- Mənfi hala gəldiyin zaman özünü yaxşı bilmək üçün kifayət qədər yaxşı tanıyın. Negativliyini idarə edən düşüncələri dayandırın. Ruhlarınızı aşağı çəkən düşüncələriniz barədə narahat olmayın. Düşüncələrinizi istədiyiniz bir şeyə dəyişdirin və ya bunu gözləyin. Təcrübə ilə müsbət yüksəltdiyi anlara diqqət yetirmək üçün fikirinizi yetişdirə bilərsiniz.
- Başınızdakı kiçik səs də təlimə ehtiyac duyur. Bütün gün mənfi düşüncələrin davamlı bir axını duyarsanız, bu danışışı dəyişdirməyə qərar verdiyinizə özünüzü yumşaq olaraq xatırlatmalısınız. Səs mənfi söhbətə başladığında, onu müsbət dəstəkləyən sözlərə dəyişin.
- Adətən özünüzü müdafiə və ya mənfi hala gətirən iş vəziyyətlərindən xəbərdar ol. Onlardan xəbərdar olduğunuz üçün reaksiya verdiyiniz zaman və tipik mənfi reaksiyalarınızdan qaçınmaq üçün çalışın. (Bəzi insanlar dəqiq şəkildə necə gedəcəyinizi anlamağa çalışırlar və isti düymələrinizi qəsdən bilirsiniz, buna görə danışın.)
- Stressli bir vəziyyətlə məşğul olduğunuz zaman bir az vaxt ayırın və ya özünüzdən uzaqlaşın . Yalnız bir neçə dəqiqə reaksiya və qarşılıqlı təsirinizi dəyişə bilər.
- Özünüzü bir istiqamətə, bir açıqlama, tapşırıq və ya söhbətə mənfi istiqamətdə reaksiya göstərdiyiniz zaman, ən yaxşı vəziyyət ssenarinizin nəticəsini düşünün . Qərarınızı təsir edə bilməzsiniz, ancaq özünüz və iş qrupunuz üçün ən yaxşısını edə bilərsiniz. Vaxtınıza müqavimət göstərmədən və şikayətlənmədən daha çox istədiyiniz nəticəni yaratmaq üçün nə edə biləcəyinizi soruşun.
- Hər gün sizin işinizin və həyatınızın müsbət aspektləri barədə tək düşünən bir az vaxt sərf edin . Bütün vaxtınızı mənfi düşünməyə sərf etmək istəmirsiniz. Əgər düşünmək üçün müsbət bir şey yoxdursa, yaratdığınız həyatı araşdırın.
- Gəzinti edin və ya sevdiyiniz fiziki fəaliyyətə qatılın. Bu fəaliyyətlər ağılınızı təmizləməyə kömək edə bilər və fikirləriniz üçün fərqli bir diqqət təmin edir.
- Özünüzü qayğı ilə müalicə edin. Özünüzü məğlub etməyin və ya qərarlar və ya səhvlər üzərində özünüzü təxmin etməyin. Sən insansan. Öyrənirsiniz; siz böyümək. Böyük şəkil üzərində odaklanın; Gün-gündüz pisləşməyin.
Həqiqətən nəzarət etdiyiniz yeganə şeyin, yaratdığınız və ya yaşadığınız hər hansı bir vəziyyətə necə reaksiya verməyi və iştirak etdiyini başa düş. Bu fikirlər, iş yerinizdə şəxsən yaşadığınız hər hansı bir mənfiliklə üzləşməyinizə kömək edəcəkdir.
Siz mənfi olduğunuz üçün məsuliyyət daşıyırsınız. Onun sahibi.