Daha çox intizamlı şəxs olmağa kömək etmək üçün 8 göstəriş istərdinizmi?
Bununla yanaşı, internetdə sörf etmək, onlayn siyasət oxumaq, konfet çırpmağı və Ben & Jerry'nin dondurma qabını düz qabdan yeməklə oturursunuz.
Bu, həqiqətən, yaşamaq istəyirsiniz? Yoxsa, nə olursa olsun, məqsədlərinizə və arzularınıza nail olacağınız bir həyat axtarırsınız ?
Əgər bu sizin məqsədinizsə, məqsədinizə və planlarınıza həm peşəkar, həm də şəxsi həyatınızda nail olmaq üçün müvəffəqiyyətin açarı daha intizamlı bir insan olmaqdır.
Başqalarına sahib olan özünü necə idarə edə bilərsiniz? Disiplin karyera müvəffəqiyyəti üçün çox vacibdir, buna görə siz özünüzü daha intizamlı olmaq üçün fəndlər varmı? Var. İndi özünüzə daha çox intizamlı olmaq üçün kömək etmək üçün səkkiz yol.
1. Kiçik başlayın
Tamamilə fərqli bir insan kimi oyanmağa ehtiyacınız yoxdur. Bir mədəni hadisə kimi, insanlar Yeni il bayramı günü qərar qəbul edirlər : bu il fərqlidir. Bəli, bu il fərqli ola bilərsiniz, ancaq hər şeyi bir anda dəyişdirməyin lazım deyil. Ən yaxşı nəticə üçün yalnız bir şey seçin.
Əks təqdirdə, özünüzü bir anda etmək üçün bir çox dəyişikliklə özünüzü əymək məcburiyyətində olacaqsınız.
Bu, özünü daha intizamlı bir insan olma niyyətinizi məğlub edir.
2. İstədiyiniz şeyi fərqli olaraq müəyyənləşdirin
Hətta qala hamarlığını sevirsən? İstəyirsinizmi? İçməli olsa da, nəcib, sağlam bir şey kimi görünə bilər, səni daha yaxşı bir insan etmə ehtimalı yoxdur. Ancaq siz nə qədər təəccüblü olduğunuzu göstərmək üçün bunu edirsinizsə, bu sizi çətinləşdirə bilər.
Sağlamlığınıza diqqət yetirirsinizsə, praktik bir şey seçin və bu, həyatınızda real fərq yarada bilər. Bu, lifti götürməyi və ya dondurma yeməyinizi məhdudlaşdırmaq yerinə pilləkənləri yuxarı çəkərək idman zalıya gedə bilər.
Karyeranızın fərqli və daha müvəffəqiyyətli olmasını istəyirsinizsə, nə fərq edəcəyini soruşun . İstədiyiniz işi olan insanların performansına bir göz atın. Sizdən fərqli olaraq nə edirlər? Erkən gəlməkdədirlər? Kıyafetinizin təsadüfi olmasına baxmayaraq , bəzəmək ? Bir saat içərisində bütün e-poçtlara cavab verirlərmi? Eksik olduğunuz xüsusiyyətləri təsvir edin, əhəmiyyətli birini seçin və üzərinə qurun.
3. Bir Yetkin olduğunuzu xatırlayın
Yetkinlər ətrafında oturmurlar və kimsə nə edəcəyini onlara bildirməyincə gözləyin ; yalnız bunu edirlər. Bu, iş yerinizdəki bəzi qüsurların aradan qaldırılması demək ola bilər, amma intizamlı insanlar müvəffəqiyyətli olanlardır və intizamlı olmağınız yaxşı olarsa belə davam edirsiniz.
Yenə kiçik başlaya bilərsiniz. Administratorunuz gəlib çatanadək normalda masanıza oturub telefonunuzda oynayır və yeni bir vəzifə verirsə, telefonunuzu 5 dəqiqə təyin edin. Sonra siqnalizasiya çıxdıqda, menecerinizi tapın və yeni bir şey istəyə bilərsiniz.
Daha yaxşı? Yöneticinizle məqsədləriniz və bu işinizə olan töhfənizlə bağlı gözləntilər barədə aydınlıq yaratmaq üçün rəhbərliyinizlə nə işləməyinizi soruşmasın.
Siz növbəti tapşırığı yerinə yetirəcəksiniz. (Yəqin ki, heç vaxt sizin telefonunuzda heç vaxt oynaya bilməzsiniz ).
4. Siyahı olun
Öz-özünə intizamın bir hissəsi nə etmək lazım olduğunu və sonra bunu edir. Təcrübəli bir şəkildə davranmağınız üçün bəzən növbəti fəaliyyətinizlə qarşılaşmaq üçün mübarizə aparacaqsınız. Gününüzü yerinə yetirmək üçün lazım olan tapşırıqlar siyahısı ilə başlayın .
Görevlerinizi işlə bağlı və günün bir hissəsini şəxsi əşyalar üçün edə bilərsiniz. Baqqal mağazasında dayandırmaq üçün e-poçtdan kiraya qədər hər şey siyahıya gələ bilər. Siyahıdakı əşyaların yoxlanılması, özünü intizamlı olmağa kömək edə bilər.
5. Seçimlərinizi Advance edin
Hədəfiniz yığıncaqlara diqqət yetirməkdirsə, telefonunuzu masanıza buraxın. Cibinizə belə qoymayın. Əgər orada olmasa, onunla oynaya bilməzsən.
Yeyinti ilə bağlı daha çox intizamlı olmaq istəyirsinizsə, garsondan yemək yeyəndən qabaq yemək və ya həmişə sandviçin yarısını yeməkdən əvvəl yemək üçün xahiş et.
E-poçtlarınızın üstünə çıxmaq istəyirsinizsə, 5, 10 və ya hamısı olsun, başqa bir şey etməzdən əvvəl cavab verəcək neçə elektron poçta qərar verin. Vəziyyət özünü təqdim etməzdən qabaq qərar verin və aldatma qarşısında dayanıqlı qalmağın daha asan olduğunu görəcəksiniz.
6. Texnologiyadan istifadə olun
Texnologiya insanları uzaqlaşdırır - onlar həmişə Facebook və ya Twitter-i yoxlaya bilir və ya Tumblr-da bir şeyləri geri ala bilərlər. Amma özünüzü intizam qurmağa kömək edə biləcək texnoloji vasitələr də var.
Əlavə olaraq, bir oyun oynaya bildiyiniz vaxtın və ya sevdiyiniz vaxt sərf edən veb saytında vaxt sərf edən timerləri təyin edə bilərsiniz. Bu vasitələrdən istifadə edin. Zaman sərf etdiyiniz saat sayını azaltmaq üçün vaxt sərf etdiyinizə dair fikir vermək üçün vaxtınızı izləyən bir istifadə edə bilərsiniz.
Məqsədiniz sağlam bir çəki, müntəzəm məşq, ciddi gəzinti və hər gecə rahat bir yuxu ilə uyğun bir həyat tərzidirsə, izləyicilər sizə kömək etmək üçün var. Fitbit, məsələn, bunların hamısını izləməyə kömək edir. Bəzi məlumatların qeydiyyatı lazım olsa da Fitbit avtomatik olaraq digər imkanları ilə birləşdirir, öz imkanlarının bir nümunəsi kimi, sinxron miqyasda çəkisini çəkir.
7. Sınırlı Temptation imkanlarını tanıyın
Öz-özünə intizamlı bir həyat asan olsaydı, hər kəs özünü intizam həyata keçirərdi. Lakin, bu deyil. Ancaq bilirsiniz ki, çəkdiyiniz hər bir vasvasılıq növbəti vasvasılıqdan qaçınmaq qabiliyyətinizi artırır? Beləliklə, məsələn, əvvəlcədən qərar qəbul edərkən, sizin istəklərini azaldır. Bu da şəxsi həyatınızdakı qərarlar üçün də etibarlıdır.
Ofis bayramı tərəfində ayıq və peşəkar qalmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən qərar verin ki , spirt alımını məhdudlaşdırın . Sağlam yemək istəyirsinizsə, dolu olduğunuzda alış-veriş edin və konfet çantaları almayın.
Daha az mövcud olanlarla mübarizə aparmaq üçün bir yol göstərir. Bu, öz-özünə intizam acı verən bir şey etmək üçün cazibədar olduğunuz sayını azaldır. Bu da qüvvətin gözlənilməz temptations üçün xilas olacaq. Məsələn, duzlu karbohidrostanda qəlyanaltı sizin diyetiniz üçün bir fəlakətdirsə, kartof çipslərini satın almayın.
Müəyyən bir mövzuda sizin müdirinizlə gözünüzə yuvarlanmadan və uyğunsuz bir şey söyləyərək danışaraq çətin bir zaman keçəcəyini bilirsinizsə, əvvəlcədən nə danışacağınızı planlayın. Daha sonra günahın başlanğıcına cazibə qarşı ən çox dözümlülüyə sahib olduğunuz müzakirəni planlaşdırın.
8. Xatırladaq ki, həmişə müvəffəqiyyətli bir hissəsidir
Bir çox insanlar intizamlı olmaq istəyirlər və sonra gündüzlər üçün gündüzlər üçün ümidlərini bağlayırlar və imtina edirlər. Özünüzü bir gecədə mükəmməl intizamlı keçirməyəcəksiniz, buna görə də yol boyunca baş verən bəzi uğursuzluqları gözləyin. Ancaq bunu planlaşdırırsan və zaman zaman uğursuz olacağını başa düşsən. bir səhv bütün yolunuzu müvəffəqiyyət yolunuza yönəltməyəcək.
Eyni zamanda müvəffəqiyyətlə qarşılaşdığınız zaman qeyd etmək lazımdır. Bu həftə özünüz üçün təyin etdiyiniz beş hədəfin hamısını yerinə yetirdiniz. Özünüzü mükafatlandırın və müvəffəqiyyətinizə zərbə vurmayacaq bir şəkildə qeyd edin. Sənin hədəfiniz biznesiniz üçün yeni müştərilər əldə etməkdir. Kəşfiyyatdan üç gün qalmaq pis bir mükafatdır. Yaxşı bir mükafat bir dostu ilə xülya restoranında nahar gətirə bilər.
Özünü intizam etdirmək həyatınızın hər sahəsində kömək edə bilər. Başlamağa hazırsınızsa, bir sahə seçin və get. Bir anda bütün sahələrdə mükəmməllik barədə narahat olmayın və uğursuzluqdan narahat olmayın, yalnız ötən həftə olduğunuzdan daha yaxşı olmağınızdan narahat olun. Tədricən, bir sahədə intizamlı olmağınız və ondan sonrakılara keçə bilərsiniz.