İş yerində tanıdıcılar üçün uyğunlaşma və stress tə'minatı üçün 4 göstəriş
Bu sualların bir qisminə bəli cavab verdiyiniz təqdirdə, ekstravisiyaya yönəlmiş bir mühitdə işləyən bir işin çətinliyini yaşayırsınız.
Bu çətinliklər indi ümumi şüurun yoluna çevrilir. Təəssüf ki, bu şəxsiyyət fərqləri stresə gətirib çıxara bilər ki, bu da istedadlı insanların istifadəsinə və ya tükənməsinə səbəb ola bilər.
Çətinliklər əhəmiyyətli olsa da, introversion seçiminə üstünlük verilməsi, həddindən artıq çaşqınlığa səbəb olan bir iş mühitində olsa da, zirvədə çıxış etməyinizə mane olmur. Ətrafınız doğma seçimlərinizə dəstək ola bilər və ya ola bilməz - uğurla yerinə yetirmək üçün ətrafınızın tələblərinə əsasən davranışları göstərməyi öyrənməlisiniz.
Kiçik bir öz bilik və təcrübə ilə , introversion və extroversion seçimlərinizə daxil olmağınız və tövsiyə edə bilərsiniz.
Dəyişiklik edilməmiş davranışları dəyərləndirən bir iş yerində bir giriş kimi, ümumi iş şəraitini çətinləşdirə bilərsiniz. Hər vəziyyətin necə idarə olunacağı haqqında bir ipucu.
Ətrafınızın Enerjinizi Saplamasına icazə verməyin
Myers-Briggs Tip Indicator® aləti tərəfindən qiymətləndirilən introversion və extraversion, xarici dünya ilə qarşılıqlı əlaqəyə (extraversion) və ya düşüncələr və ideyaların daxili dünyasından (introversion) enerji verildiyini təsvir edir.
İntrasiyaya üstünlük verən fərdlər, həmkarları kimi sosial vəziyyətlərdə əyləncəli və əyləncəli görünə bilər.
Lakin, burada rub: bu, bir qiymət-xərcləmə gəlir extraversion kimi davranışlar bir çox vaxt sərf böyük enerji tələb edir. Buna görə, ilk dərslərdən biri ekstravisiyaya yönəldilən funksiyaları və ya rolları yerinə yetirmək üçün tələb olunan bir introvert olan bir şəxs təkrar ödəniş üçün vaxt tələb edə bilər.
- İpucu: Enerjinizi sarsıdan görünən fəaliyyətləri müəyyənləşdirin və dekompressiya müddətini qabaqda planlaşdırın. İntroservisiyaya üstünlük verən kimsə üçün cədvəlinizdə tək işləmək üçün gündəlik vaxtınızı məhdudlaşdırdığınızdan və şüurlu mühitlərdə brainstorming görüşlərinizdə kifayət qədər vaxt sərf etdiyinizə əmin olmalısınız.
Feeling "Spot qoyun"
Sizin həmkarlarınız şişirdilmiş davranışı üstün tutsalar, sualları tam cavablandırmaq imkanı olmadıqda, səliqəli bir sualın cavabını mükəmməl rahat hiss edə bilərlər. Suala cavab vermədən əvvəl düşüncələrinizi tez-tez həll etmək üçün tez-tez ehtiyacınız olduğunu başa düşməyəcəklər.
Yığıncaqlarda yerin detalları üçün təzyiqdən zövq almasınız. Ancaq ekstravisiyaya yönəlmiş bir mühitdə işlədiyiniz təqdirdə şansınız normaldır.
- İpucu: Sizinlə yaxşı ünsiyyət qurma yoldaşlarınıza öyrənin. Bir sual verməkdən əvvəl düşünmək üçün vaxt lazımdırsa, bunları izah edin və bir cavab ilə əməl etdiyinizə əmin olun və ya onları dodging etdiyinizə görə düşünə bilərsiniz.
- İpucu: Görüşmələriniz üçün vaxtından əvvəl hazırlanaraq bu gözləntinizə cavab verə bilərsiniz. Əvvəlcədən planladığınız və planladığınız qədər daha çox rahat və daha az vurğuladığınız zaman kimsə bir yığıncaq zamanı şərh etməyinizi xahiş edir.
Stressin siqnallarını idarə etmək
Tercih etdiyiniz davranışınıza uyğun olmayan bir şəkildə həyata keçirərək çox enerji tükəndirilməsi vurğulanmış bir reaksiyaya səbəb olacaq. Stressin erkən xəbərdarlıq əlamətləri, işçinin özünə məxsus üstün davranışının şişirdilmiş bir formasına döndüyünü nəzərə alır.
Təbii intensivliyə üstünlük verən, təbii olaraq içə dönməyə meylli olan işçilər üçün stres əlamətləri geri çəkilmə şəklində həyata keçirilə bilər.
Ancaq stresli bir vəziyyət həll edilmədikdə , bilinçdışı funksiyaları ələ alacaq və işçi normal davranış üstünlüyünün əksinə sərgiləməyə başlaya bilər. Bu zərərsiz ola bilər, ancaq şəxsiyyətinizin bu tərəfində rahat fəaliyyət göstərməyinizə görə bir stress reaksiyası ola bilər.
Tez-tez bir forma verəcəkdir normal şəraitdə olduğunuz şeyin əksinə mənfi olmayan ifadə.
Buna görə, adətən sakit, ehtiyatlı bir təsirə malik olursanız, həddindən artıq stress altında qeyri-cərəyançı partlayışlar və ya digər xarici ifadələr nümayiş etdirə bilərsiniz.
- İpucu: düşüncələrinizi, fikirlərinizi və daxili hisslərinizə diqqətinizi yönəldin və yönəldin. Həm də gün ərzində mütəmadi olaraq fasilələri planlaşdırmaq istərdiniz . Bu yollarla, pillerinizi şarj edərsiniz və stress səviyyələrini nəzarət altında tutursunuz.
İşəgötürənlərinizə Stressin necə təsir etdiyini anlayın
Bir extraversiya yayılmış mühitdə bir introversion yönümlü işçi kimi, stres həmkarları təsir necə təsəvvür edə bilərsiniz. Ekstravisiyanı üstün edən əməkdaşlar üçün, qeyri-fövqəladə dərəcədə kritik və ya sərt davranış stresin erkən bir göstəricisi ola bilər - bir dəfə daha doğuşdan üstün tercihlərin abartmasıdır.
Digər tərəfdən, tırmanmaya icazə verildikdə, vurğulanmış iş adamlarınız həqiqətən geri çəkilə bilər. Başqa sözlə, onların daha ağır stress əlamətləri sizin erkən xəbərdarlıq əlamətləri və əksinə yansıtabilir.
- İpucu: İş yoldaşları arasında stressin erkən xəbərdarlıq əlamətləri üçün baxın. Extreme stress, qarşılıqlı şəxsiyyət üstünlüyünün pozulmasına səbəb ola bilər. Bu, erkən xəbərdarlıq əlamətlərini tanıya bilmək üçün xüsusilə vacibdir. Çünki stress baş qaldırsa, ekstravisiyaya yönəldilmiş həmkarlarımızda daha ciddi stress əlamətlərini tanıyırsınız, çünki onlar daxililəşdirilə bilər.
Sizin şəxsiyyətiniz həm doğuşdan, həm də öyrənilmiş davranışlardan ibarətdir. Bir şəxs Myers-Briggs şəxsiyyətini təsvir etdikdə, o, doğumdan tutmuş doğma seçimlərinə istinad edir. Nəticələr , bir ömür boyu tam kişiliğinizi kalıcı olan təcrübə, mədəniyyət, kişilər arası qarşılıqlı və təhsil məqsədləri daxil deyildir.
Bir davranış setinin doğuşdan və digər öyrənildiyindən anladığınız kimi, tam davranış aralığınızı bükməyə gücünüz var. Beləliklə, əgər siz inverted davranışa üstünlük verərsinizsə, hələ də extravert-yayılmış mühitdə üst-notch performansını verə bilərsiniz.