İşinizdən məmnun qalmağı və qorxunc Feelings ilə mübarizə edə bilərsiniz
Siz yorğun edirsiniz? İşinizi nə qədər sevdiyinizə baxmayaraq, işəgötürəninizi sevin və həyatınızı sevin, bəzən yalnız yorğun hiss edirsən. Son illərdə daha az işçi daha sıx və daha uzun müddətdə iş daha da genişlənmişdir.
Rəqabət artdıqca işəgötürənlərin gözləmələri artdı. Dəyişmənin tempi amansızdır və artmaqdadır. İş doyduğunu və effektivliyini artıran iş-həyat balansını qorumaq üçün mübarizə aparırsınız. Bu on məsləhətlər, yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edəcək.
01 Hər gün sevdiyiniz bir şey edin
Xoşbəxtlik gətirən işiniz barədə kəşf edin. Bu fəaliyyətlərin və ya vəzifələrin hər gün gündəmdə olduğuna əmin olun. İşinizdə sevdiyiniz bir şeyi tapmaq çətin ola bilərmi?
Bu çatışmamazlığı dengelemek üçün xarici bir fəaliyyətlə yorğun bir duyğu ilə mübarizə etdiyinizə əmin olun. Amma əlbəttə ki, işinizə görə sevdiyinizi müəyyən edə biləcəyiniz bir şey var.
02 Pozitif Tərəfdaşları ilə Çölə çıxın
Özünüz və işiniz barədə özünüz haqqında və yalnız bildiyiniz qruplarla vaxtınızı yalnız özünüzü pis hiss edəcəksiniz.
Nahar otağı narazılıqla daşdıqda nahar üçün bir konfrans salonunun planlaşdırılması. Və ya, hər kəsin iş məmnuniyyətini artırmaq üçün daha müsbət bir mühit yaratmaq arzusuyla iş yoldaşlarınızla üzləşin.
Müsbət dünyagörüşünüzü bölüşən əməkdaşlar ilə əlaqə saxlayın; digərləri yalnız səni aşağı gətirəcək. Oraya getməyin.
İlgili: Başqaları ilə yaxşı oynayın Çətin işlə məşğul olanlarla məşğul ol Zor insanlar ilə məşğul olmaq üçün 10 məsləhət
03 Qidalandığı Feelings ilə mübarizə üçün bir yüngül, qidalandırıcı yemək yeyin
Yeməkdə içməli - hər kəs artıq nahar içməzmi? - bərabər təsir edir. Yorgun hisləri döyüşmək üçün, bütün gün enerjiyə qənaət etmək və yüngül bir nahar yemək üçün sağlam qəlyanaltılar gətirin.
04 Hər gün yaxşı olduğunuz bir şey edin
Müvəffəqiyyət daha çox müvəffəqiyyətə səbəb olur və itələyən və ya nail olmaq üçün özlərini itələyən, çalışdıqları özünə inam və özünə hörmət hissi yaşayan işçilər.
Bu məmnuniyyətlə məmnuniyyət və işçi cəlb dövrü. Yaxşı əməllərinizi et - yaxşı işlər görməyin sevincini yaşayın. Hər gün təkrarlayın. Nə demək mənə baxın?
Güclərinizi artırmağa diqqət edin Qəsdən praktika ilə zəifləmələri gücləndirin - Zəifliklər deyil
05 Sizin Boss ilə əlaqəli əlaqələr inkişaf etdirin
Eyni zamanda, müdiriniz müvəffəqiyyətli olmaq üçün lazım olan məlumatlara malikdir. O, kömək etmədən öz işini yerinə yetirə bilməz və ya məqsədlərini yerinə yetirə bilməz. Belə ki, administratorunuz sizinlə kritik bir qarşılıqlı əlaqəni bölüşür.
İşinizi yerinə yetirməzsənsə, meneceriniz onun ümumi məsuliyyətləri üçün heç vaxt parlayacaqdır. Siz məlumat, perspektiv, təcrübə və menecerinizin dəstəyi olmadan inkişaf etməyəcəksiniz.
Yorgun hiss edirsən? Qarşılıqlı əlaqə və geribildirim üçün patronunuzla oturun. Daha çox iş məmnuniyyətini axtarırsınız? Təminat və nəticələrini müdirinizlə müzakirə edin. Sərvət lazımdırmı? Soruşun.
İlgili: Bossunuzla necə əldə olursunuz? Kötü bir Boss ilə məşğul olmaq
06 İntigator ol: dəyişiklik üçün bir qüvvə
Genişləndirilmiş və zənginləşdirilmiş iş məsuliyyətlərini soruşun. Sizin biliklərinizi, təcrübə və seçimlərinizi genişləndirmək üçün köçürməni nəzərdən keçirin.
Əyləncəli və motivasiya edən iş yerlərinin hadisələrini planlaşdırmaq üçün fəaliyyət komitəsinə qoşulun. Aktivlik komitəsi yoxdur? Biri başlayın. İş sponsorlu idman qrupuna qoşulun. Nə, komanda yox? Biri başlayın.
Kahverengi çanta və ya işçi nahar haqqında nə öyrənir? Hər bir iş yeri faydalanacaqdı. Son iş kitablarını oxumaq və müzakirə etmək istəyirsiniz? Işə bir kitab klubu başlayın.
İş yerində baş verən hadisələrə və işçi məmnuniyyətini artırdığınız iş proseslərinə həvəsləndirməklə yorğun mübarizə - özünüz və başqalarınız.
07 Ban Weary: Pozitiv İş Məmnuniyyəti yaratın
İş yeriniz qəhqəhə və mizahla əylənə bilər. Zappos'ta bir çox işçi bir saatda $ 10-12.00 təşkil edir, amma işləmək üçün əyləncəli və heyecan verən işçilər üçün bir mədəniyyət qururlar. İşçilər , çalışanlarla çalışmaq üçün həyəcan verən sayda şəkildə qiymətləndirirlər .
Bunu özünüz üçün də edə bilərsiniz. Mavi hiss edirsən? Tez bir ara verin. Sıxılmış? İstədiyiniz vəzifəni seçin. Diqqətsizlik hiss edir? Mətbuatda əyləncəli bir iş yoldaşını axtarın. Həqiqi bir şey etməyən bir köməkçi kimi hiss edirsən?
Bu yorğunluq hissi: bu həftə həyata keçirdiyiniz hər şeyin siyahısını yaradın. Siz heyran qalacaqsınız. Mənim sürünümü aldın? Doğru mu? Müsbət, təravətləndirici bir məsələ, emosiya və ya davranış ilə hər yorğun hissi mübarizə aparır.
İlgili: İşdə Misirli Olmağı Durdurun İşdə xoşbəxt olmaq üçün ən yaxşı 10 yol
08 İş Məmnunluğunu Artırmaq üçün Azaldılması
Heç bir şey başınızdakı kiçik səsi kimi yorğun deyil, xoşbəxt olmadığı üçün söz verdiyiniz işi tamamlamadığınız müddətdir. Sənin bəhanələrlə və günahlandırmalarla boğulmağa çalışdığınız zaman marşı daha da artır.
Süründürmənin səbəbi nə olursa olsun, iş dincliyinə mənfi təsir edən ən pis iş vərdişlərindən biridir. Əslində, bəhanələr və günahlarınıza daha çox vaxt sərf edə bilərsiniz, özünüzə yeni qətnamələr və vədlər verirsiniz, sonra isə vəzifəni yerinə yetirirsiniz.
Tərtibat və yerinə yetirməklə yorğunluq hissi, süründürməçilik və bəhanələrlə deyil. Bu dövr hər kəsin yorğunluğunu təmin edəcəkdir.
Weary Feelings ilə mübarizə aparmaq üçün tez-tez kiçik fasilələrə baxın
Əlinizdə kiçik bir top və ya macun sıxaraq təəccüblü rahatlaşır və barmaqlarınızı yazmaq üçün sürətlə saxlayır. Ofisin ətrafında gəzinti daha yaxşı hiss edəcək.
Bir iş yoldaşınızla bölüşmək üçün bir şeyiniz varmı? IMing və ya e-poçt göndərmək yerinə getmək və danışmaq. Ofisin ətrafında gəzinti daha yaxşı hiss edəcək. Və dövri, müsbət qarşı-qarşıya ünsiyyət həvəsləndirir.
İş Məmnunluğunu Artırmaq üçün Hər Günə Bir neçə Məqsədə Ulaşın
Gündəlik siyahılarınızdakı nailiyyətləri yoxlamaq ürəyinizdə ayağınıza bir bahar və sevinc qoyacaq. Hər gün uğur qazanmış və əməyi keçən kimi hiss etmək layiqdir.
İlgili: Ənənəvi SMART Məqsədləri Beyond Məqsədin Müvəffəqiyyətli Gücü | Rüyalarınıza nail olmaq üçün 6 addım